孩子們的生長髮育是這個家庭最關心的問題，我們應該時刻注意孩子們的營養是否全面，寶媽每天都在看健腦益智、強身健體、長高的飲食嗎？小編和父母分享了他的煩惱，是王的維生素，每公斤一元，如果你喝點，所有的孩子都會長高的！這道菜是糯米南瓜粥，營養學家大喬發現南瓜含有大量鋅、抗氧化劑和胡蘿蔔素，具有保護眼睛和心臟的功能。同時，他含有糖類和豐富的維生素來增強人體免疫力。南瓜容易煮，粥更適合孩子們早餐，你知道嗎？來學習糯米南瓜粥的做法吧！

糯米南瓜粥

年齡By傑米3511912325

混合配料：

糯米100克，南瓜100克，少許糖和適量的水

烹飪步驟：

1、準備糯米，南瓜。

2、骰子南瓜

3、清洗糯米5小時左右

4、把這兩種原料放進電飯鍋裡

5、加入適量的水

6、按下按鈕開始煮粥

7、粥煮好，加少許糖即可出鍋。

8、把他放進碗裡，又粘又甜。

烹飪技巧：

選擇南瓜的提示：1，選擇形狀完整、表面破損、蟲害或斑點的，最好的方法是把莖和身體連線起來，這樣的南瓜表示新鮮，可以長期儲存，捏一下南瓜的面板，如果表皮堅硬不留痕跡，說明南瓜成熟了，這個南瓜是甜的，摘南瓜和摘冬瓜一樣，用面帶有白霜更好，這樣的南瓜是麵條和甜味的；5，情況下同樣大小更好；6，南瓜邊緣越深，甜瓜花瓣越大，說明甜瓜越老越甜，切割南瓜後，金黃南瓜越深，越嫩越好。

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