導語：部分女性朋友在來“大姨媽”的時候，可能會有比較明顯的反映，比如痛經、嘔吐、便秘或者是輕微感冒等。但是有些女性在來“大姨媽”的時候，卻表現得比較“輕鬆”，不會有太明顯的反應。其實“大姨媽”的一些表現也是子宮狀態的一種反映，如果經血量過少或者過多，都是子宮不太健康的一種表現。

那麼哪些事情會損傷我們的子宮健康呢？不少女性在大姨媽剛結束之後，急於做了這3件事，或許給子宮帶來了不小的傷害，一起來了解一下吧。

01

婦科醫生：例假結束後，3件事建議不要做，為了健康，不妨瞭解

1、婦科檢查

女性大姨媽剛走之後，記得不要著急去做婦科檢查，對於有一些女性身體比較敏感，對一些婦科檢查儀器，

就算是消毒，不能夠完全保證沒有細菌的存在。

如果這樣的話很容易出現感染的問題，從而導致婦科炎症發生。

所以建議最好是

在一週左右去檢查，是比較正確的選擇。

2、游泳、坐浴

有很多女性月經剛結束，實在忍不住就會選擇去游泳或者是坐浴，看似是比較注意個人的衛生，但是

這兩種方式在剛結束的時候是不適合的，而且很容易造成感

染

。

主要是在大姨媽剛結束的時候，體內還有一些殘血流出，在游泳的過程中可能會出現尷尬的場面，還可能會出現月經淋漓不盡的現象，

對於那些存在坐浴的女生，也有可能導致經期延長。

所以最好是透過淋浴這個方式來洗澡，這樣就能夠保證身體的乾淨衛生，也不會對子宮造成傷害。

3、吃生冷辛辣食物

有些女生天生管不住嘴，大姨媽剛結束，就忍不住去吃一些生冷辛辣刺激的食物。但是這樣

潛移默化地給身體以及子宮造成不可逆轉的傷害。

很多女性朋友覺得自己年輕，而且也並沒有發現什麼異常，並不放在心上，但是隨著年齡越來越大，這種症狀或許會表現出來。

正確做法是多喝一些熱水，

遠離這些生冷刺激的食物，這樣避免子宮受到刺激，同時遠離疾病的煩惱。

02

經期結束後，該如何調養身體？

1、做好衛生工作

在月經期間可能很多女性對於自己個人衛生非常的注意，但是在月經結束之後或許就有點放鬆了。

對於結束後的幾天內，人體體質是比較虛弱的，而且私密部位抵抗力比較差，如果

不注意衛生，很容易出現細菌感染。

所以就算是經期結束也要

做好個人衛生工作，清洗更換內褲，保持私密部位的乾淨衛生。

2、適當的鍛鍊

在月經結束後的幾天內，我們可以適當的

進行一些鍛鍊，比如瑜伽，快走等運動

。

經期結束時間變長之後，可以

進行一些強度比較大的運動，這個時候體內的新陳代謝速度比較快了，而且可以有助於女性的減肥

，提高我們的身體抵抗力。

所以進行運動是非常有必要的，對身體的幫助是非常大的。

結語：今天的健康小知識就分享到這裡了，歡迎在下方評論區留言交流，如果文章對你有幫助的話，可以點贊收藏分享關注，感謝您的閱讀。