詩人餘秀華說：愛情需要兩個人高度合作。

我很贊同這句話。可惜，大多數人在感情裡連起碼的合作都做不到，更別說高度合作。

這類「非合作」的相處模式一般有兩種情況：

順從

反抗

第一種情況：壓抑順從。

當我們和伴侶意見不一致時，有的人會選擇壓抑自己的感受，選擇順從伴侶的意見，遷就對方，這時你會產生很強委屈的情緒。

長期壓抑自己的感受，順從對方，在一段關係中你會持續地感受到壓抑。而且，你會覺得自己不被伴侶重視，感受不到對方對自己的理解和包容，關係就會朝著破裂的走向發展。

第二種情況：強烈反抗。

你會強烈地表達自己的不滿，用指責、否定、貶低的方式讓對方向自己妥協。這種反抗會激發對方心中的不滿，彼此的關係會成為對抗的關係，沒法好好相處。

所以，順從和反抗都會強烈破壞感情。前者的破壞力內隱的，不易被察覺的；後者的破壞力是外顯的，激烈的衝突和關係對抗，兩者都會急劇消耗感情，讓你們從愛變得不那麼愛了。

這也是很多人談戀愛，相處了一段時間就會分手、離婚的主要原因。

當在一段關係中你只會順從或反抗，就很難讓這段感情變好，感情裡的問題會被隱藏或激化，最終問題越積累越多，或者是頻繁吵架越吵越兇，感情就會出問題。

當你用順從或反抗的行為去和對方相處時，實際上你在把你們的關係看作“對立的關係”。

——你會覺得要麼損耗你的利益，要麼損耗他的利益，所以有的人會犧牲自己，有的人會想讓自己贏，但無論選擇順從還是反抗，都在潛意識中認為彼此是對立的。

所以說，愛情需要兩個人高度合作。

這就需要把你們的關係看成合作的關係，勇於表達自己的感受和需求，讓對方知道你的想法，和他建立有效的溝通，並知道對方的感受是什麼，在表達時也能照顧對方的感受，讓他覺得你懂他。這是合作的前提。

同時，既然是合作，那就要“利益滿足”，即相互滿足需求。你需要捕捉到對方的感受和需求，並在感情中塑造動態的需求平衡，構建正向的互動系統，引導對方高度參與感情經營，這樣你們就能達成合作意識，彼此都願意為了感情更好添磚加瓦。

當我們能做到這兩點時，很多衝突、矛盾，都能透過溝通化解，一段有愛、被愛的感情也會隨之而來。