1。睡前過度興奮

兒童大腦的神經系統尚未成熟。如果孩子在睡覺前進行劇烈運動或情緒變化，將導致大腦的神經系統興奮，躁動不安的情緒將持續到孩子入睡為止，最終導致孩子們晚上睡覺時喜歡踢被子。

建議：睡覺之前，您可以為孩子建立一個安靜的夜間睡眠環境，例如關閉電視和調暗燈光。為孩子們做一些安靜的活動，例如看故事書，唱歌催眠曲等等，不要在床上彈跳，也不要讓孩子發笑。

2。腹部蠕蟲

蛔蟲、蟯蟲是兒童中最常見的寄生蟲病，不僅會影響兒童的食慾，還會影響腸道的消化吸收功能。 孩子經常在晚上大喊他的肚子疼，如果揉搓會更好，而且臉上會有白斑。

建議：如果孩子超過2歲，請去醫院進行定期檢查，醫生確認診斷後，定期服用殺蟲藥。另外，要始終注意衛生，尤其是戶外活動後，進食前要洗手。

3。鈣缺乏

生長髮育期的兒童對鈣的需求很大。如果孩子缺鈣，甚至引起病，睡眠質量也會大大降低！主要表現為：入睡後，身體頻繁轉身，虛假睡眠，甚至突然醒來時大哭大叫，並經常踢被子。這是因為鈣缺乏會觸發體內鈣和磷的異常代謝，從而導致兒童的神經系統症狀。

意見建議：實際上，病主要是維生素D缺乏。除了每天吃更多的鈣補充劑外，冬天的陽光照射少，很容易缺乏，導致鈣吸收不良。因此，補充維生素D非常重要。此外，維生素A對兒童和骨骼發育的免疫力也不容忽視。如果日常餵養渠道仍然不能滿足孩子對維生素AD的需求，適量選購大品牌的AD鈣劑補充。