癌症患者往往要面臨兩個難題，一個是癌痛，一個是失眠。有人說癌痛自己沒有辦法感同身受，但是失眠這個熟悉，實在睡不著就玩手機。可是對於癌症患者來說，這不是玩手機轉移注意力就能克服的。
癌痛篇——“從我醒來那一秒開始，疼痛就在折磨我”
王女士32歲時查出癌症，隨後經歷兩次大手術，才把腫瘤摘除，受身體條件限制，有少部分癌細胞僥倖脫落，後來轉移到她的脊柱上，從此王女士就和癌痛扛上了。
剛開始她還能忍一忍，後來疼痛嚴重，讓她連活下去的勇氣都沒有了，每天都緊繃著身體對抗疼痛，不知道哪一刻癌痛就來了。表情痛苦到有時會把孩子嚇到，後來每次一疼起來，她就會讓孩子離開房間。
就這樣忍了3年，王女士瘦了一圈，現在如果有人能把她從癌痛中拉出來，她可能會下跪感謝。後來經過家人多方打探，王女士知道有一種
神經根脈衝射頻術
可以緩解自己的痛苦，她不敢相信，但又想嘗試，於是前往醫院治療。
手術結束當天，王女士就迎來了一個美妙的夜晚，整晚沒有感受到癌痛，讓她一覺睡到早晨八點，她恍如置身夢中，就這樣癌痛被解決了。
失眠篇——“從查出癌症到走出失眠，我用了兩年。”
林先生確診腫瘤後差點把眼淚哭幹，他無論如何都沒想到自己會在中年遭遇這一劫，每天都在心裡問自己為什麼，還會胡思亂想，不知道自己能活多久。在醫院時還沒有意識到自己這是失眠了，一直到出院回家，林先生還是睡不著。
後來到了三四點，可能自己實在累了，就迷迷糊糊睡過去了，早晨起來頭疼欲裂。接下來每一天都是如此，總是一躺下就睡不著，但是正常活動又覺得很累，整個人一點精神都沒有，後來直接害怕躺下，因為總是擔心自己睡不著。
那段時間身邊很多朋友開導自己，和朋友待在一起的時候心情有所緩解，一旦一個人安靜下來又會亂想，這種狀態持續了兩年才逐漸好轉。
煩！癌症患者存在睡眠問題，如何解決？
首先要弄清楚自己為什麼睡不著，通常和
心理、病痛、藥物副作用
三點有關。
壓力大、恐懼、擔心、焦慮等心理往往會出現在剛確診或已經做完手術的患者身上，充滿了無助感，對未來不確定，不知道應該怎麼辦，還會想到家人和朋友，尤其是夜晚一個人的時候，更容易想東想西徹夜難眠。
癌痛的疼痛等級往往達到7-10級，不容易被分散，也不容易扛過去，通常需要用藥止痛，往往會因為過度疼痛睡不著。藥物會給患者的身體帶來麻木、乾燥、瘙癢、乏力等症狀，也會影響睡眠。
想改善失眠，就要把讓自己失眠的因素逐一解決。心理有壓力的，
及時和家人或醫生溝通
，車到山前必有路，要對自己有信心，先接受事實然後再面對事實，你不是一個人。緩解癌痛不要怕用藥，
規律用藥不僅能消除疼痛減輕痛苦，還不會有依賴
。若形成難治性疼痛，最後可能會縮短壽命。
儘量改善房間環境
，如拉窗簾、關門、開空調、戴耳塞等，或者換一個自己熟悉的毛毯或枕頭，給自己安全感。
可是，睡眠一定是百利而無害的嗎？《自然》雜誌上一項研究發現一個令人意外的現象。
人睡著的時候，癌細胞也會睡著嗎？
你有沒有想過，當自己睡覺的時候，體內的癌細胞在幹什麼？和免疫細胞鬥個你死我活，但是被暫時“封印”住了？新研究告訴你，睡覺的時候癌細胞可能正偷摸地轉移陣地，擴張更多的領土。
研究物件是30名乳腺癌患者，其中有21人處於早期，剩下9人處於晚期並有轉移灶。研究人員在一天早晚兩個時間段採集患者的血液，
結果發現晚間採集到的癌細胞更多，達到78。3%
。
癌細胞是在晚間擴散，還是在睡眠中擴散？研究人員又在“晝伏夜出”的小鼠身上做了試驗，結果發現當小鼠白天睡覺時，血液中的癌細胞轉移更活躍。即便小鼠被擾亂作息規律，依然是在睡眠時腫瘤轉移數量更多。
看到這裡，很多人不明白了，以後還要不要睡覺了？癌症患者好不容易解決了癌痛和失眠的問題，結果現在又出現睡眠時癌細胞更有轉移傾向？真是太難了！
先彆著急，研究人員的目的可不是這個，他們在最後也說了，可能要反思現在的治療模式，以往都是白天治療，晚上睡覺，現在既然發現睡覺時癌細胞更活躍，
是否應該改變或調整治療時間？
或者說針對睡眠時癌細胞轉移更活躍這一現象採取特定的治療手段。
不過，這項研究針對的
僅是乳腺癌患者
，其他癌症是否也會這樣呢？而且患者在試驗時處於未治療或停止治療階段，如果
持續治療
血液樣本又會是什麼樣子呢？如果可能，進行更大範圍的研究，包含多種癌症患者，得出的結論會更加令人信服。
總之，大家還是該吃吃，該睡睡，尤其是癌症患者，充足的睡眠很重要，中午也可適當午休。如果出現晚上睡不著的情況，應及時和醫生溝通，嘗試用藥物改善睡眠。
參考資料：
［1］人睡著的時候，癌症也會睡著嗎？新研究發現：在夜間睡著的情況下癌症可能更易轉移·醫師報。2022-06-23
［2］Nature重磅：腫瘤細胞竟趁人睡著快速轉移、擴散！癌症啊癌症，你不講“武德”。梅斯醫學。2022-06-27
［3］半數癌症患者存在睡眠問題？！煩，睡不著，怎麼辦？·醫學界腫瘤頻道。2019-05-09
［4］寫給癌症患者：如何解決疼痛與失眠這兩大康復中的難題·光明日報。2018-08-04