為什麼有的人怎麼都吃不胖，有的人喝口水都會胖呢？Emma檢索到了一項驚人的結論，減肥與血型竟有著密不可分的關係！

美國著名自然療法專家彼得·達達姆醫生在《營養百態》雜誌上提出了一個令人震驚的觀點——人的血型直接決定身體所需要的食物型別。

減肥飲食竟然也是要看血型！？攝取和自己血型相符的食物，吃對了才能瘦！

A型血人減肥應該這麼吃！

根據美國明尼蘇達州的非營利醫療保健機構阿琳娜健康中心的文章指出，A型血的人，尤其是攝取大量肉類的人，常有胃酸分泌較少的問題，這就導致消化動物性蛋白質困難，容易出現消化不良。

大量進食肉類食物而又不消化，便會造成脂肪在體內堆積造成肥胖。因此，對於A型血的人來說，如果想要減肥或增進健康，食物應以蔬菜為主，肉類食物可以用魚肉和雞肉代替牛肉、羊肉。此外，瘦身食譜中還應該加強對豆腐、穀物等植物性蛋白質的攝取。

發表在《韓國心理學會刊》上的研究指出，A型血人的性格則傾向於內向、敏感、邏輯性較強。因此，A型血的人更應該在輕鬆愉悅的環境下用餐。

O型血消化能力最強！

因含有較多果酸，O型血人消化器官的工作能力很強。O型血人食譜中最不應該缺少的是動物性蛋白質，如肉類與魚類等。

與消化植物蛋白和蔬菜的能力相比，O型血的人不宜消化乳製品、豆類和穀物食品。穀物食品中的外凝集素會妨礙O型血人的吸收，久而久之身體的脂肪就會堆積起來，造成肥胖。建議O型血的人晚飯避免進食過多主食，平時均衡攝取蔬菜水果等食物。

B型血減肥要少吃這種食物！

在麥類食物中，玉米和蕎麥是所有想瘦身的B型血人的天敵。這兩種食物比其他食物更會造成B型血人的新陳代謝遲緩、胰島功能失調、水分滯留和疲倦。除此之外，B型血的人也應該避免過量食用西紅柿、玉米、雞肉以及堅果類食物，它們之中的血凝素會阻礙B型血人的新陳代謝。

B型血的人應多進食一些綠色蔬菜、雞蛋、酸奶、肝臟、菠蘿等食物，可以促進新陳代謝，加快體內水分的排出，對瘦身有重要功效。

AB型血減肥要遵循“簡單烹飪”原則

AB型血是A型血和B型血的混合型血，AB型血的人胃酸的含量比較低，影響對營養物質的消化吸收，容易出現營養不良。對於AB型血的人來講，最重要就是要調整消化功能。因此，AB型血的人要多攝取富含維生素C的食物，例如檸檬、柚子等，幫助身體代謝機能提升，分解體內脂肪。

除此之外，想要瘦身的AB型血人，還應當遵循“均衡飲食、簡單烹飪”的原則，飲食以豆腐、雞蛋新鮮蔬菜和水果為主。

備註：根據血型減肥僅作為參考，不具有實際指導意義