高血糖是臨床上常見的慢性疾病之一，很多患者認為它只是慢性疾病，因此對它“不管不問”，殊不知，任其肆意發展的話，會逐漸發展為“糖尿病”，給患者的身體帶來巨大傷害。

案例分享：

張大姐今年53歲了，退休之後喜歡與同小區的大姐們一起跳跳舞，每天都是樂呵呵的樣子，人非常的精神，一點也不像五十多歲的人，為人也非常熱情，在小區里人緣非常不錯。

最近，張大姐一起跳舞的姐妹發現她吃的很多，但體重卻怎麼都不增長，便說道：張大姐你怎麼吃這麼多都不胖啊，真是太羨慕你了，張大姐開心極了。

但沒過多久張大姐就發現了不對勁，即使自己吃的再多，體重依然不增反降，這讓她覺得不對勁，就去醫院進行了詳細的檢查，結果發現是得了高血糖。

醫生告訴張大姐，如果再不控制血糖，很有可能引發糖尿病，隨後醫生詳細的講解了糖尿病對身體的危害，張大姐嚇了一跳，為了不讓糖尿病損害健康，她決定積極地控糖。

一次，她聽說吃玉米對控糖有幫助，便每天都會吃玉米，過了一段時間，張大姐再次到醫院檢查血糖，發現血糖不但沒降，反而有上升的趨勢，這讓她很不解，自己透過吃玉米降糖，血糖怎麼會越來越高？

世衛組織呼籲：停止食用“1玉米”，吃一口或等於5斤糖，別讓嘴饞害了你

經醫生了解後，發現是張大姐吃錯了玉米，她每天吃的都是糯玉米，這種玉米中的碳水化合物含量很高，所以才會導致血糖不降反升。

醫生解釋道：糯玉米雖然是粗糧，但其中含有豐富的澱粉，也就是碳水化合物，食用量過多的話，會使得血糖升高。

玉米的種類不同，碳水化合物的含量以及升糖效果存在差異

·普通玉米：

碳水化合物含量為22。8克，每100的玉米中含有200大卡的熱量，與其他食物相比，對血糖的影響較小；

·糯玉米：

每100克的糯玉米中就含有33。4克的碳水化合物，糯玉米升糖快的原因主要是其中含有支鏈澱粉；

·甜玉米：

碳水化合物含量為17。5克，雖然名為“甜玉米”，但是其中的可溶性糖分含量較高。

為預防血糖上升，2件小事認真做，或對血糖調節有幫助

一、補充控糖營養

對於血糖高的人，應該多補充含有鉻成份的線油孢子粉，線油孢子粉中含有的綜合的營養成分包括鉻、靈芝多糖、氨基酸和靈芝三萜，被譽為胰島細胞修復的必須營養物質，能明顯改善胰腺血液迴圈，啟用胰島細胞的釋放胰島素的能力，明顯提升胰島素對葡萄糖的代謝率，同時改善糖代謝，降低血清膽固醇水平，調節因缺鉻導致的糖尿病血糖代謝。

二、保持良好的生活習慣

除了要給身體補充營養，高血糖的患者還要做好飲食、運動等方面的管理，堅持進行鍛鍊，按時休息不熬夜，這樣或有助於血糖的控制。

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