在中醫看來，陽氣不僅是身體物質代謝的原動力，更是維持人體生理功能的原動力。

陽氣的耗損不僅會影響機體的正常執行，而且還會對人體的情緒和精神狀態都產生一定的影響，但是生活中人們的很多不良習慣都會對陽氣造成損傷。

雖然一提到陽氣不足或是陽氣受損，大多數人想到的都會是男性，其實對於女性來說，也是容易出現陽氣不足或是陽氣受損的症狀的。

一般來說，女性若是平日裡經常做這3件事，或都容易導致人體出現陽氣不足的症狀，最好提高警惕。

1。偏愛生冷食物

對於許多女性來講，在平日的飲食上十分喜歡吃一些生冷或是辛辣刺激的食物。一般來說，像各種的冷飲、冰淇淋、雪糕等，其主要的消費者和受眾都是女性。

可是這類食物雖然美味，能夠極大地滿足人們的口腹之慾，可若是長期吃這些生冷性食物，當大量的寒性食物在進入五臟六腑之後，就會對體內的陽氣造成一定的耗損，長期下去，就會導致女性出現陽虛的症狀，不僅會使得女性精氣神變得更差，而且更容易受到多種疾病的青睞。

所以，於女性來說，若是想要避免出現陽氣不足的症狀，那麼在平日的飲食上就需要儘量少吃生冷性食物。

2。久坐不動

對於許多女性來說，由於平日工作的需要，經常會有久坐不動的習慣。

而且隨著人們工作環境的不斷改變，很多女性幾乎一年四季都會待在空調房中工作，但無論是長期性地吹空調還是久坐不動，都會使得女性更容易出現陽氣受損和陽氣不足的症狀。

所以我們會發現，長期在辦公室工作的女性，其身體的抵抗力和免疫力往往都比較差，容易受到多種病毒和疾病的侵擾。

3。經常熬夜

長期睡眠不足也是導致女性容易出現陽氣不足的主要原因之一。而且隨著社會的不斷髮展，女性的觀念也發生了巨大的轉變，女性的“夜生活”也開始變得豐富多彩起來。

越來越多的女性經常會為了娛樂、工作或是消遣自己而養成長期熬夜的習慣，比如：熬夜打牌、熬夜唱歌、打遊戲或是熬夜追劇等，都是女性比較常見的夜晚娛樂專案。

可是，長期性熬夜不僅會導致人體的多個器官受損，而且長期睡眠不足還會使得體內的陽氣耗損嚴重，使女性出現陽氣不足的症狀。長此以往，也就會使得女性的抵抗力和免疫力越來越差。

總之，陽氣不足不僅僅只有男性會出現，對於女性來說也一樣，若是女性在平日裡經常做以上這三件事，那麼也極有可能會引發陽氣不足的症狀。