腦供血不足是一種常見的現象，當腦供血不足時，出現頭暈，頭痛，失眠，導致記憶力下降等等，尤其是對於老年人來說出現腦供血不足，很容易出現老年痴呆，突然暈倒，猝死等現象，所以一定要引起重視，那麼為什麼會出現供血不足呢？可能和這幾個因素有關，如果您也有儘量改掉。

為什麼出現腦供血不足？可能和這幾個因素有關，但願你沒有

缺乏運動

運動少是現在很多人的通病，尤其對於上班族來說，在電腦前一坐就是一整天，根本沒有時間運動，常常導致免疫力低下，心臟功能也會受到一定的影響，血液開始粘稠，迴圈不暢，因此才會出現腦供血不足的現象，所以在日常生活中不管多忙，也要抽出時間來合理的運動，不僅提升免疫功能，還可以預防腦供血不足。

經常熬夜

對於長期熬夜的人導致身體各個器官出現下降，新陳代謝和和血液迴圈都會受到一定的影響，當進入睡眠之後，身體各個器官會進行自我修復，如果經常熬夜的話，大腦和心臟得不到休息，總是處於疲勞的狀態，所以會引發高血壓和腦供血不足的情況出現。

頸椎不適

對於上班族來說，如果長期久坐姿勢不正確的話，引起頸椎病，長時間如此，椎動脈容易受到一定的傷害，導致血管變窄或者血管痙攣的現象，所以大腦就會出現供血不足。在沒事的時候，站起來多動一動，扭動扭動脖子，預防頸椎出現問題。

腦供血不足應該怎麼辦呢？

如果出現腦供血不足，首先要在飲食上多做調整，多吃一些補血的維生素含量高的食材，像胡蘿蔔，番茄，紅棗，芒果等，尤其適合老年人多吃一些，注意飲食健康，遠離疾病困擾。其次也可以多梳梳頭，使頭皮得到放鬆和按摩，促進頭部的血液迴圈，緩解腦供血不足的情況。

出現腦供血不足的老人，在日常生活中動作一定要緩慢，或者在早上起床起身的時候，不應該操之過急，避免頭暈，多做一下舒緩的運動。在平時如果你也有上面三個壞習慣的話，不妨儘量改掉，尤其對於50歲以上的中年老年人來說，避免出現各種疾病。文章到這裡就結束了，感謝您的閱讀和分享，或者關注小編，每天為您更新健康小知識。