日前，柳葉刀子刊電子臨床醫學雜誌發表的一項覆蓋64個國家的研究提示，對於青少年來說，經常喝碳痠軟飲料和吃快餐與睡眠紊亂有關。

吃快餐（a）和喝碳痠軟飲料（b）不同頻率與睡眠紊亂之間的關係

校正多個潛在混淆因素後，Meta分析顯示，與每天喝1次以下碳痠軟飲料的青少年相比，每天喝≥3次碳痠軟飲料的青少年報告睡眠紊亂的可能性增加50%以上，其中男孩和女孩中分別增加55%和51%。

與每週最多有1天吃快餐的青少年相比，每週至少有4天吃快餐的青少年報告睡眠紊亂的可能性也至少增加50%，其中男孩和女孩中分別增加55%和50%。

除低收入國家外，在其他國家中，不論在男孩還是女孩中，每天至少喝3次碳痠軟飲料以及每週至少4天吃快餐與睡眠紊亂顯著相關。

其中，每天至少喝3次碳痠軟飲料的高收入國家男孩報告睡眠紊亂的可能性最高（OR=1。67），每週至少4天吃快餐的中高收入國家男孩睡眠紊亂的可能性最高（OR=1。62）。

而在每天至少喝3次碳痠軟飲料或每週至少4天吃快餐的女孩中，高收入國家女孩報告睡眠紊亂的可能性最高，分別增加68%和75%。

另外，研究者發現，每天喝1~2次碳痠軟飲料與壓力相關睡眠紊亂無關。

在中低收入國家和中高收入國家、東南亞和西太平洋地區，每週2~3天吃快餐的女孩出現壓力相關睡眠紊亂的風險增加18%。

研究者指出，該研究結果說明，不健康飲食會影響青少年的身心健康。

該研究從全球學校的學生健康調查資料庫中納入來自64個國家的17。5萬名12~15歲的青少年，其平均年齡為13。8歲，48。5%為女孩。

調查結果顯示，7。5%的青少年報告1年內出現過睡眠紊亂，男孩和女孩中比例分別為6。6%和8。4%。

在每天至少喝3次碳痠軟飲料的學生中，分別有9。6%的男孩和13。6%的女孩報告睡眠紊亂；每天喝碳痠軟飲料

在每週至少4天吃快餐的男孩和女孩中，睡眠紊亂的患病率分別為10。5%和10。7%；而在每週最多1天吃快餐的男孩和女孩中，睡眠紊亂者的比例分別為6。2%和7。9%。