說到幽門螺桿菌，很多人都不會感到陌生。因為這是胃部唯一能生存的一種微生物，多數的胃炎、胃潰瘍，甚至是胃癌都與之息息相關。近些年來，隨著大家對胃部健康的重視，越來越多人都查出來幽門螺桿菌感染。資料顯示，成年人中幽門螺桿菌的檢出率約有60%以上。因此需要對此菌引起重視！

身體經常有5方面困擾，最好及時查查幽門菌！很可能已經感染！

難治性口臭

這是幽門菌感染一個比較明顯的症狀，這種口臭，一般比較頑固。透過刷牙、漱口水等一般都無法緩解。

反覆燒心

胃酸分泌過多，反覆燒心，可能會伴有腹脹、腹痛等情況，嚴重影響健康。

3、總是餓

幽門螺桿菌的感染會導致氣體的積聚，導致胃變平並有飽腹感，但這種情況持續不了多久就會發生飢餓。

4、頻繁的胃痛

腸胃中釋放的毒素會破壞胃粘膜，導致胃炎，而胃潰瘍會導致嚴重的腹痛。

消化不良

幽門螺桿菌感染，胃粘膜會出現受損，胃部消化能力下降，會出現消化不良的表現。

經常有4個習慣的人，容易感染幽門螺桿菌，希望你不在其中！

經常在外面吃飯的人

外面餐館，很多都是重複使用的碗筷。如果一個人感染幽門螺桿菌，使用碗筷後，沒有進行充分的高溫消毒後，下一人使用很可能造成幽門螺桿菌的感染。

不注意清潔和衛生的人

經常不潔飲食，飯前便後不洗手的人，更容易感染幽門螺桿菌。因為幽門螺桿菌不僅會透過食物傳播，還會透過糞口傳播。

喜歡生食的人

現在很多年輕人喜歡吃一些日料，比如生魚片等，或者是吃西餐的牛排，這些食物容易藏匿幽門螺桿菌，造成感染。

4、辛辣刺激食物的人

辛辣刺激食物雖然傷胃，但是並不會直接導致幽門螺桿菌的感染，而是會讓加重胃粘膜破損，讓幽門螺桿菌變得有機可乘。

幽門螺桿菌的"對手"不一定是藥，常吃這種食物也可以輔助滅菌！

對於幽門螺桿菌，醫生經常建議採用四聯藥進行治療，但是對於一些輕症，並不主張四聯藥殺菌，一方面是因為藥物有較強副作用，另外如果濫用抗生素，會造成耐藥性，後續再感染，殺菌效果大打折扣。因此幽門螺桿菌感染較輕時，可以採用食療，也能起到一定的殺菌養胃作用。

說到滅幽門螺桿菌的食物，很多人第一個想到的是紫甘藍。雖然紫甘藍有助保護胃部黏膜，緩解胃部炎症和潰瘍的作用，但是對滅菌沒有多大用。生活中可以試試一些藥食同源小食材組成的茶方。根據古書記載，丁香、猴頭菇、山藥、蓮子、砂仁、山楂和其他食材可以用紗布包裹在一起，在砂鍋裡用水煮沸飲用，就可以起到良好的養胃滅菌效果。

另外，幽門螺桿菌感染的人，平時除了喝滅菌水外，可以做好3件事!

注意飲食衛生，避免幽門螺桿菌的交叉、反覆感染

飲食上要注意保護胃黏膜，燙食、辛辣刺激、冰冷的食物要少吃

家庭儘量採用分餐制，避免碗筷共用，碗筷要常消毒