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身邊的糖尿病人，很多心臟都有點問題。
糖尿病和心臟病、中風之間的關係，一直是很多研究者感興趣的話題。
之前有報道發現，有糖尿病的女性患者，得冠心病的風險比一般女性高出4倍。
長期糖尿病患者，發生中風的可能性非常大。
糖尿病的真因胰島素抵抗，不僅僅導致血糖高，還會進一步提高很多慢性病的風險，特別是心臟病、血管阻塞，中風等等。
最近，又有研究發現，糖尿病前期患者，得心臟病和中風的風險會翻倍！一起來看看
糖尿病前期患心臟病、中風風險更高
什麼是糖尿病前期
糖尿病前期，是指雖然你的血糖水平高於正常水平，但還不足以讓醫生完全診斷為糖尿病。
而且糖尿病前期一般沒有症狀，醫生可能會把症狀診斷為“空腹血糖受損”或“葡萄糖耐量受損”。
在美國，大約有8400萬名20歲以上的人患有糖尿病，但是90％的人都不知道自己患有糖尿病。
很多人糖尿病的前期自己都不知道，知道了也不重視，其實糖尿病前期可能會造成更嚴重的健康問題，比如心臟病、心血管疾病，視力下降、腎臟方面的疾病。
這個中心回顧性研究包括了2006年至2020年密歇根州博蒙特醫院（Beaumont Hospital）衛生系統內接受治療的2萬5829名患者的資料。
然後，研究人員根據至少五年間隔兩次的A1C糖化血紅蛋白水平，將患者分為糖尿病前期組和對照組，對照組包括在研究期間血紅蛋白A1C水平正常的患者。
糖尿病前期組和對照組分別包括1萬2691例患者和1萬3138例患者，受試者的年齡分佈在18歲到104歲之間。
研究人員對所有患者進行了為期14年的研究，結果發現，在平均五年的隨訪中，糖尿病前期患者中有18％患有嚴重的心臟病，而在血糖水平正常的患者中，患有嚴重心臟病的比例為11%。
研究人員考慮了其他可能起作用的因素，比如年齡，性別，體重指數，血壓，膽固醇，睡眠呼吸暫停，吸菸和周圍動脈疾病等等，還是發現血糖水平與心血管疾病之間有很明顯的相關性。
研究小組說，長期高血糖會嚴重損害血管和心臟，增加血管衰竭的風險。
米歇爾博士說：“根據我們的資料，糖尿病前期患者得心血管疾病的機率幾乎增加了一倍，佔到美國四分之一的死亡率。”
他還說：“作為臨床醫生，需要花更多的時間教育患者血糖水平升高的風險及對心臟健康的意義，要更早、更積極地開始治療。
醫生應該提供一些運動建議，飲食習慣方面的相關建議給糖尿病前期患者。
有過糖尿病前期症狀的患者，即便後來血糖水平恢復正常，發生心血管疾病的風險仍然很高。
研究發現，這些患者中患上心血管疾病的比例超過10。5％，而沒有糖尿病或糖尿病前期的患者得心血管疾病的比例為6％。
低碳飲食治療糖尿病，降低心臟病風險
我們分享很多低碳飲食和糖尿病的研究，也有低碳飲食和心臟病的研究，比如說virta的生酮和心臟病的研究。
糖尿病患者生酮飲食後，心臟病風險指標大大改善。
低碳飲食可以緩解炎症，很多病的根本原因就是——炎症反應（Inflammation）。
低碳飲食可以緩解胰島素抵抗，高胰島素血癥，大大降低慢性病的風險。
越來越多的研究發現，低碳飲食可以幫助治療，並逆轉糖尿病，這幾年也開始有越來越多的案例用低碳生酮飲食治療並逆轉糖尿病。
僅僅兩個半月的時間，沒有使用任何藥物治療，Osvaldo（圖中主人公）就成功地逆轉了糖尿病。
糖化血紅蛋白水平HbA1c從73 mmol / mol降低到40 mmol / mol；
體重從74公斤（163磅）降低到65公斤（143磅），並增加了肌肉；
腰圍從97釐米（38英寸）降低到86釐米；
Lowered my HbA1c from 73 mmol/mol to 40 mmol/mol。
Lowered my weight from 74 kg （163 lbs） to 65 kg （143 lbs） plus added muscle。
Lowered my waist circumference from 97 cm （38 inches） to 86 cm （34 inches）。
但是如果長期使用藥物治療，可能會產生很多副作用。
關鍵的瘦龍說
糖尿病前期的患者，越來越年輕，很多人，並不知道自己已經得病了。
吃糖、碳水太多會引發胰島素抵抗，胰島素抵抗恢復起來會很難，年輕的時候，不要輕易傷害你的胰腺。
等到你老了，不及時治療的話，等待你的就是心臟病、中風。
少吃點米麵糖，減少精製碳水化合物的攝入量，少刺激血糖，低碳飲食，會大大減少你患病的風險哦。