為什麼出現擔心焦慮恐懼？兩個字，後果和結果，是因為我們出現的這些想法、雜念、害怕會變成事實，會擔心那該萬一，萬一什麼什麼會怎麼樣的啊！所以，拼命的去想，拼命的去思考，拼命的想那些頭腦出現觀念思維會不會真的發生萬一發生了怎麼辦 。用自己不正確的方式去解決擔心的問題。比如數數、反覆洗手、反覆檢查等等……。。

常人也會擔心，不過常人檢查一次就可以了大概就行，但是強迫症朋友是反反覆覆的檢查，要求絕對的正確和安全 ，需要百分之百的絕對安全，一點點的可能性都不能允許出現。

有些人害怕細菌，為什麼害怕細菌 ，因為他害怕，細菌進入自己的體內得了什麼什麼病。所以擔心啊，焦慮啊。為了減輕擔心和焦慮的事情出現。所以拼命的洗手，所以用行為來減輕痛苦，減輕擔心恐懼，避免擔心的事情發生。把這個擔心細菌的雜念，當成了真的無比的害怕。所以，變成了強迫行為啊。這個問題，有一部分是社會疾病造成的。比如癌病、艾滋病、禽流感等等……。。。 所以，人的生活缺乏安全感。有些人是過度的擔心這個問題，所以出現症狀。

有些人擔心鎖門，害怕鎖不好門丟了自己家東西，所以反覆的檢查門鎖好了嗎。有些人擔心煤氣是不是沒關好，害怕煤氣洩漏 出現的後果，所以反覆檢查，總是覺得煤氣沒關好，總是焦慮不安，總是反覆的想煤氣關好了嗎，控制不住自己。為什麼控制之不住？還是因為擔心啊，怕啊。所以用行為減輕焦慮，最後沒辦法了，去看醫生。

還有有些人擔心有些大腦出現的雜念，覺得出現這些雜念是不對的，是違背良心的，是不正常的。所以拼命的排斥，想去不讓自己出現這些雜念、想法啊。越出現越排斥越擔心啊，所以拼命的去壓制去抵抗啊。從而被這些雜念 、想法困擾，無法正常的生活。

有些人擔心目光，擔心自己的目光會傷害別人，擔心自己的餘光會被別人發現，所以不敢看人，也害怕別人看他自己。因為他害怕別人發現他的餘光不正常，所以想消除餘光 ，越消除越嚴重所以痛苦難受，所以排斥自己的餘光。你越是控制你就越控制不住的用餘光看人，就更想控制形成迴圈 最後無法去正常的生活了。

還有呼吸強迫，總是覺得自己的呼吸不正常，害怕自己不能呼吸，所以老是關注呼吸，越關注越敏感 ，感覺就越強 搞的自己呼吸被自己控制，每天都很擔心不安。

吐痰，這是正常的吧。但是患者認為自己不應該吐痰。怕吐痰不道德，怕別人說，從而控制自己吐痰，不想讓自己吐痰，排斥這個想法，排斥這個吐痰。但是你越控制自己不去吐痰，越是給自己的大腦皮層增強了下意識，這個時候你就更想吐痰了。你就越控制你就越擔心，越擔心越控制，吐痰因為害怕別人會說他不道德，怕得罪人，害怕他人的負面評價從而過分控制自己。直到自己不知道如何去吐痰了，一天一天的去控制的輪迴著。到了後來，發現自己不正常了，就去看心理醫生去。心理醫生告訴他這是強迫症，但是他又害怕自己的強迫好不了怎麼辦，想方設法的，讓自己不強迫。最後更嚴重了，也是更加的痛苦、自責。最後迷茫了，沒有心情做事了，興趣愛好也沒有感覺了 ，天天悶悶不樂。

假如，一開始，他不在意這個吐痰 不排斥個吐痰 他還會強迫嗎？

實際上透過我剛剛說的強迫症朋友的問題 ，問題出在那？是我們的認知出現了錯誤，覺得自己這樣做不對的，不應該的。假如這個人把吐痰接受了，不去理他了，他會這樣痛苦嗎？

在深入分析強迫的原因是怎麼形成的，這其實是我們在童年嚴苛的家庭教育和社會等多方面因素的影響下養成了內向、膽小、敏感、多疑、自卑、喜歡逃避、完美主義、以自我為中心和適應能力差的性格 ，還有一些創傷性經歷結合在了一起，形成了一個還沒爆發的強迫，這個時候還沒有強迫。只是給強迫症打好了基礎，就像在自己身上埋下了一顆定時炸彈。加上一次突發事件，引爆了這個強迫炸彈，徹底的改變了我以前的生活認知和生活態度。