在以前高尿酸多發生於年齡較大的人身上，這是因為他們的代謝功能較差，但近幾年，高尿酸已經嚴重威脅到了年輕人的生活，而問及患者是如何患上痛風時，他們的答案几乎一致，那就是起初毫無症狀，後來的某一天身體突然發生劇痛，到了醫院才知道自己得了痛風。聽到這裡，你一定會問，難道沒有一點的異常情況嗎？答案自然是有的，只是被人們所忽略了。

一、早起若有這三種反應，尿酸早已超標

1、關節疼痛

痛風的一大特點就是關節疼，所以當早上起來時，如果有關節痠痛的現象，那麼很有可能是尿酸過高，當然也不排除，運動過量，連累過度，或者其他病症的可能給，但不管哪種，都要重視起來。

2、尿液顏色異常

一個健康人的尿液，顏色很淡，無明顯氣味，至於患有高尿酸者，它的尿液顏色會加重，同時氣味也會有些刺鼻，並伴隨著一定的泡沫，這是腎臟受損的一種表現。

3、身體水腫

身體水腫現象嚴重，特別是在下肢部分尤為明顯，這也是尿酸過高的一種表現，因為它會導致腎臟功能出現異常，人體中多餘的水分也就自然無法儘快排出，因此出現水腫現象是必然的結果。

二、少吃三類食物，降低尿酸，還腎健康

1、肉類

對於無肉不歡的人來說，少吃一頓肉都很難受，但對於高尿酸患者來說，肉類會讓他們更加痛苦，因為其中所含的嘌呤，以在氧化後形成尿酸，從而讓本就居高不下的尿酸值，再次突破新高。

2、酒精

大量的飲酒，不僅對肝臟有負擔，對腎臟也有著極大的傷害，特別是對那些已患有高尿酸的人來說，飲酒簡直就是自尋死路，或者說是慢性自殺，因為酒精中的嘌呤含量，比起肉類更加恐怖，特別是在與海鮮搭配下，那簡直可以稱為高尿酸患者的致命毒藥。

3、動物內臟

我都以為動物內臟是極佳的營養品，卻不知他對高尿酸患者，十分的不友好，吃一口，都會有尿酸值突破臨界點的可能性。

三、做好兩件事，穩定尿酸值

1、及時排尿

憋尿是一種很不好的行為，他會給腎臟帶來極大的負擔，同時也會形成一種習慣，久而久之，會有一種排尿困難的現象出現，而我們人體的尿酸是需要透過尿液進行排除的，所以及時排尿，對穩定尿酸有著一定的幫助。

2、推薦多喝一茶

根據第一條來說，尿液可以排出尿酸，那麼多喝水，便可以增加尿液量，以此類推，對降尿酸也有幫助，若是覺得喝水沒有味道，那麼我們可以在水中適當的加入一些普洱，綠茶等，它們對人體的代謝，也有著不小的益處，所以平時多飲水，多喝茶，也能起到穩定尿酸的作用。

降尿酸、防痛風，關鍵還是在於加快腎臟排洩尿酸。

但單純喝水效果有限，我們可以在水中加入尿酸的

草本“剋星”

菊苣抗菌，降糖，抗炎，調血脂，降尿酸，鎮痛對尿酸和高甘油三酯血癥均有降低的作用

梔子中富含的梔子苷可透過促進尿酸排洩，葛根可通經活絡，桑葉能疏散風熱

菊苣梔子茶方出自古醫名書《金匱要略》

俗話說，單藥不成方：菊苣梔子再加上

桑葉、百合、蒲公英、薏苡仁、葛根、茯苓、甘草

放在一起就是改進版的

菊苣梔子

茶

這些中草藥，能促進排尿，還能緩解關節疼痛，是降尿酸、防痛風的“黃金搭檔”。早晚一杯，把尿酸排洩一空！