正常人在睡覺的過程中只有微弱的呼吸聲，很少會出現打呼嚕這種情況，經常打呼嚕或許是健康出現問題，大多數人發現這種情況並不在意，認為是正常表現，卻不知道很多隱患已經埋下。

在打呼嚕頻率高，長時間存在這種情況時可要多留個心眼，健康檢查工作不可落下，若為身體有問題應該及時處理，透過有效的手段來改善，才能恢復健康狀態。

睡覺的時候打呼嚕原因是什麼呢？

1、上呼吸道狹窄

經常在睡覺的時候打呼嚕，不排除是咽喉部位肌肉變得鬆弛。

正常情況下嚥喉部位的肌肉保持緊緻狀態，並不會過度鬆弛而讓呼吸的通道變得狹窄，產生縫隙，很多人上呼吸道狹窄之後懸雍垂出現震動，因此才會不斷打呼嚕。

有這種情況需要針對引發上呼吸道狹窄的原因採取有效的改善手段，恢復正常狀態，打呼嚕表現才會減輕。

2、咽喉炎症發展

經常在睡覺的時候打呼嚕，還可能是咽喉出現炎症。咽喉的炎症出現往往會引發不良症狀，例如咽喉疼痛、聲音嘶啞、痰液分泌量多、在睡覺的過程中打呼嚕等。

要具體疾病，具體治療，針對咽喉發炎情況藥物控制，還應該調整個人飲食，增強抵抗力，這樣咽喉恢復健康狀態，出現打呼嚕或者其他不良症狀才會減輕，否則持續打呼嚕會出現白天乏力、頭痛、注意力不集中等情況。

3、出現睡眠呼吸暫停綜合徵

睡覺期間打呼嚕表現持續，可要懷疑睡眠呼吸暫停綜合徵。

生活中有不少人都出現這種情況，在睡眠呼吸暫停綜合徵的影響下不僅睡眠質量降低，正常的呼吸也會受到影響，更容易讓大腦缺氧，在睡覺的過程中還會短暫停止呼吸，多伴隨著打呼嚕這種情況出現。

一旦確定了睡眠呼吸暫停綜合徵，需要儘早調節，還要注意好習慣的養成，才能讓健康問題得到改善。

透過上述內容可以發現，睡覺打呼嚕並不是正常情況，身體保持健康的人睡眠質量高，入睡後基本上不會發出聲音，也不會磨牙，腿部抽筋等。

若一直打呼嚕，持續時間長，要懷疑以上這些情況。當然，有高血壓發展，身體明顯肥胖或者過度飲酒的人，出現打呼嚕的可能性大，要具體情況具體分析，儘早調節恢復正常狀態。