百病皆由“痰”作祟，痰，讓我們身體變卡了，中醫有句話說「積水為飲，飲凝為痰」。

我們的生活越來越好，運動越來越少，吃得有滋有味，但我們的脾胃運化能力有限，有的人的脾本身也不那麼好，水溼很容易凝聚，吃的好東西又多，肥甘厚味，燒烤油炸的都來招呼，慢慢就會形成痰溼。

能咳出來的是有形之痰，咳不出來的是體內粘稠的液體，是「無形之痰」，痰與溼互結，身體裡的氣血執行也會越來越慢，身體越來越不舒服。

嗓子裡總有一口咳不出來，咽不下去的痰……

頭髮愛出油，有些人油多還脫髮……

臉上也油油的，甚至長痘痘……

小肚子肉多，大腿胖，摸起來軟軟的，涼涼的……

大便燥結或者粘膩不成形，味道還特別大……

舌頭伸出來很膩，舌苔厚厚的……

血脂變高，睡覺呼吸也變得粗重……

特別愛出汗，或是特別不愛出汗……

每天早上起來都要吐痰……

吃飯不香，容易胃脹腹脹，還噁心……

總感覺很累，四肢發沉，總想坐著、躺著休息……

總是犯困，早上起來整個人濛濛……

身體被痰與溼，「漚」的越來越髒，越來越醜，整個身體系統變得越來越「卡」了。卡在肚子上，卡在睏倦裡，卡在血管，卡在內臟，卡在喉嚨……

夏天很多人都宅在空調房間裡，運動量少，苦夏的時候，沒胃口，大家都想吃點更好吃的重口味的，吃完飯後一癱，沒了運動，脾胃也跟著懶懶的，不愛幹活兒，運化不掉的痰溼就會更容易加重。

消滅痰溼有兩寶，改善痰溼效果超好

有使用者給我發來反饋的圖片，說痰溼的柱子下降了，你看，主體質調理好了，其他體質也會跟著改善。

這個組合很簡單：一茶，一泡。不衝突，雙管齊下，消滅痰溼。

1、晚上泡腳。

夏天比冬天更適合泡腳，泡腳不是為了大汗淋漓，只要比身體溫度高一些，面板就可以代替脾胃去吸收。對於脾虛有溼的人來說，脾胃的吸收能力還不如腳底的經絡吸收得好，吃東西不如泡腳，讓腳底的經絡，把古方中的有效成分“吃下去”。

也沒有了吃藥的那種痛苦，還成為睡前最放鬆的一種享受。

2、芡實薏仁茶

芡實薏仁茶，最早記載在《本草綱目》中，是一道祛溼常用茶方，原方：赤小豆、芡實、薏苡仁三種食材配伍，後經歷代御醫調配，在原方上增加了茯苓、梔子、橘皮、蒲公英等幾味輔材，製成代茶飲，流入民間至今。

1、赤小豆：其性下行，通乎小腸，能入陰分，治有形之病，如果身體的溼濁已經「有形」了，比如浮腫、腹脹，赤小豆能幫大忙。

2、炒薏米：薏米在中藥上又稱薏苡仁，《神農本草經》將其列為上品，薏仁最善利水，不至損耗真陰之氣，凡溼盛在下身者，最宜用之。

3、芡實：補中去溼，性又不燥，故能去邪水而補真水，健脾養腎而不溼，作為茶方的輔佐調補，溼氣去除的同時讓身體得到滋養。

4、橘皮：其治百病，總是取其理氣燥溼之功，陳皮擅調理氣血，通暢體內因溼邪亂糟糟的氣理，恢復脾胃功能。

5、大麥+苦蕎：大麥和苦蕎的搭配真是腸胃的清道夫，肚子裡有垃圾，脹氣最適合

多種食材相得益彰，製成茶包，每天熱水沖泡一袋，喝上2~3杯。

特別提醒：

1、開水沖泡，靜置3~5分鐘，即可飲用；

2、15~17點膀胱經當令，最適合飲用；

3、孕產婦、哺乳期及14歲以下兒童不宜飲用；