【作者：嶽遠卿】

吃益生菌沒效果不一定是益生菌沒效果，而大都是下面這些人為原因導致的。

其一，益生菌被水泡死了。

益生菌不能長期浸泡在水裡，否則活菌所剩無幾，這就是為什麼沖泡好的益生菌，要馬上喝掉的原因之一。

其二，益生菌被氧化了。

益生菌是厭氧菌，它跟氧氣“勢不兩立”，如果我們開啟的益生菌沖泡完之後沒有立即給娃吃，那很可能它們因為接觸了氧氣就“咯嘣”掉了，再吃進去的不是益生菌，而是一堆益生菌屍體，能有效嗎？因此，如果你購買了固體飲料的益生菌，一定要要記得隨衝隨吃，更不要隨意把益生菌暴露在空氣中。

其三，益生菌怕高溫。

益生菌的的最佳溫度是35－37℃，安全溫度是40℃以下。如果你把益生菌放在奶粉裡一起沖泡，被燙死的可能性趨於100%，除非你不按標準衝奶溫度衝奶，如果偶爾有幾個沒被燙死的是萬幸。

其四，益生菌被誤殺了。

益生菌這個“嬌滴滴”的小可愛，不能接觸氧氣，不能接受溫度過高，也不能跟抗生素親近。因為抗生素這個不分青紅皂白的“盲人殺手”，只要它一上場，不管你是好菌壞菌，還是中性菌，它都會把你殺得個片甲不留，從不留情面。

所以，如果服用抗生素治病後，必須等到最後一次服用抗生素後，間隔2個小時以後再服用益生菌，這樣才能最大限度地避免抗生素抑制益生菌製劑的效果。當然最科學的做法是先服用80水蘇糖2－4餐後再益生菌搭配80水蘇糖一起服用，建議服用2－3個月來幫助寶寶建立腸道平衡菌群環境。而且不要選三聯以下菌株，最好選擇四聯以上菌株組合的複合益生菌。

其五，益生菌活菌量沒吃夠。

益生菌是保護胃腸道的健康衛士，菌株種類和活菌數量是必要的，菌株種類少了，有很多問題解決不了，養菌也無用，益生菌數量太少了，必須得先補後養，或者邊補邊養，而且所補益生菌數量不能太少。對於三歲以內寶寶，所補的益生菌不能低於50億/餐，一般建議在50－100億較為科學。

其六，必須學會養菌。

補菌治標，永遠解決不了根本，養菌才能治本。如果要使得效果既快又好，安全有效，標本兼治，那隻能補菌加養菌雙管齊下了。補菌一般選擇100億左右活菌為易，養菌，80水蘇糖可以作為首選。

固體飲料的益生菌，必須用低於40℃的水沖服，一定要隨吃隨衝，儘快服用，與其它藥物同服時，不管先後順序，都要間隔2小時以上。

不過現在滴劑散裝瓶裝益生菌和滴劑獨立包裝益生菌早就問世了，你為什麼一定要購買固體飲料益生菌的，滴劑獨立包裝益生菌要活性有活性，要安全有安全，要數量有數量，要方便有方便，有可能還比固體飲料這個老掉牙的產品更經濟更實惠。因此，選擇益生菌，目前為止，你完全可以選擇滴劑獨立包裝的，如果是80水蘇糖配方的，那就更完美了。