據統計：我國每10個人便有1人患上了高血脂，高血脂是生活中常見的一種慢性疾病，也是引發心腦血管疾病的因素之一，在正常情況下，人體脂質合成與分解有一個動態平衡，體內血脂過高過少對於身體來說都是不利的，長時間無法控制到正常水平，極有可能引發心腦血管疾病，威脅我們身體健康。

高血脂對身體有哪些危害？

1、一旦患上高血脂，將會導致肝部功能出現異常，長時間如此會出現脂肪肝。

2、高血脂會導致高血壓，在身體中形成動脈粥樣硬化後，心肌功能出現紊亂，使血管平滑肌出現腫脹，加速腎上腺素的分泌，使體內的血壓水平迅速升高。

3、高血脂的出現伴隨著冠心病的出現，長時間高血脂形成動脈粥樣硬化後，血管變得十分狹窄，血液流通的速率迅速下降，導致心悸缺少血液和氧氣的供給，形成冠心病。

78歲內科醫生給在研究高血脂有著幾十年的經驗，高血脂並不是一朝一夕的事情，而是需要長時間的積累，高血脂來臨前給予身體一些訊號，需要有所警惕了。

如果出現以下症狀需要趁早就醫

（1）身材肥胖、血脂升高

（2）視力下降、模糊

（3）腿腳抽筋、疼痛，體內膽固醇堆積在腿部肌肉中

（4）45歲以下眼角出現老年環

得了高血脂不要慌，常做3件事，血脂或能降低

第一、補充血管營養

體內血脂水平過高，大多是因為胡吃海喝、暴飲暴食造成的，這些食物中含有飽和脂肪酸和反式脂肪酸，對於身體來說是十分不利的，可以多吃一些營養素來控制血脂，它是從大豆中提取的不飽和脂肪酸，分解乳化體內多餘的脂質，把多餘的脂類物質變成顆粒物，隨著新陳代謝排出體外，從而清理血管，減少血管堵塞，預防腦梗等心腦血管疾病。

第二、飲食清淡

俗話說得好：“民以食為天”，飲食對於我們每個人來說至關重要，儘量少吃高油、高鹽、高脂肪的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時吃上一些低脂肪的肉類以及粗糧，做到飲食清淡、膳食均衡。

第三、充足睡眠

保持充足的睡眠對於身體來說是十分重要的，如果經常處於熬夜、失眠的狀態之下，不僅會刺激腎上腺素的分泌，還會使體內的血脂水平迅速飆升，不利於血脂的控制，使血管平滑肌出現腫脹，血液流通的速率變得異常緩慢，加重血液黏稠造成血管堵塞，引發腦梗。