保持健康的5大要素，節慾排第二，睡眠第三，第一被很多人忽略。

經常說身體是革命的本錢，大家都知道，可是能做到的的人不多。

所以，只要我們要牢記，人活於世，健康第一，擁有健康才能擁有未來。

而健康是需要用心關注的，只有平時多保養，身體才不易出現問題，那麼，一個人怎樣才能保持住自己的健康呢？

其實，保持健康的方法也有很多，只要有心你就可以做到。

保持健康的5大要素，節慾排第二，睡眠第三，第一被很多人忽略

第一、順其自然地賺錢

或許你沒想到吧！

掙錢，成為影響健康最重要的因素，不管你處於哪個階層，

生活在哪個城市，絕大多數人腦子裡都要時時惦記著“賺錢”這件事，甚至很多人被壓得喘不過氣來，房奴、車奴等等。

這樣會給你造成一種壓力，逼迫你去超負荷地工作，這對你的心理和精神都有負面影響。

因此，掙錢也要順其自然，努力做到問心無愧就好。

而只有當你維護好自己的健康後，你才能夠更好地去發展你的事業，賺取你渴望獲得的金錢。簡單的說就是先養生後賺錢。

李嘉誠是亞洲首富，可能你還不知道吧，他已經90多歲了，身子骨還依然硬朗著呢。

之前有個網友留言給我說：“強大的醫療團隊才是長壽原因，窮人少長壽。”

還特地我舉出這個例子。很多人認為先掙錢，再養生，有錢才有權利養生。

其實這是錯誤的，有錢養的是醫生，疾病雖然是導致死亡的重要原因，但是，要健康才能獲得長壽。

自身的抵抗力強，才是抵禦疾病最好的保障。

第二、要節慾

慾望包括情慾還有物質慾望。通常都是人們奮鬥的動力，催促人們奮鬥。

然而你的身體能否撐起你的夢想？慾望太大也健康的頭號大敵人。

想要太多，難免失落也就越大。情慾放縱自然也會耗損人體的元氣。

所以，要健康，首先就要節制慾望，不能陷入酒色財賭中，否則害人害己，傷及身體。

第三、合理的睡眠

睡眠不足是精神萎靡的重要原因。

合理的睡眠是人體健康的保證，讓人們在一天的辛勞過後得以休養生息，合理的睡眠勝過所有的補藥。

合理的睡眠需要確定睡眠休息時間早晚的上限和下限，如晚上10點至早晨6時，避免養成睡懶覺的習慣。

第四、適量的運動

運動是最好的“抗衰老藥”，因此要時常活動筋骨，你可依據個人的體能、時間、場所，做各種不同的運動。

不要說你太忙，因為一切都是為了健康。

無論我們掙錢、還是吃飯、睡覺等諸多的一切，都是為了健康。

第五、身體檢查

每個人都要成為自己的健康專家，因為沒人比你更瞭解自己。不定期的體檢以便自己更加方便地瞭解身體的動向。

要經常做些檢查，以便提早發現問題，避免釀成大禍，特別是中老年人，經常檢查身體，預防疾病的偷襲，或許更容易獲得健康長壽。