經過一整天勞累，回到家洗熱水澡能讓人感覺輕鬆，舒適，但是，在洗澡的過程中應該注意許多細節，特別是正確清洗，容易隱藏汙垢的地方適當揉搓，可以去除附著在表面的油脂，灰塵以及其他汙垢，保持面板乾淨狀態。很多人就提出疑問，是否在搓澡的過程中出現很多汙垢，是身體很髒的標誌呢？

長時間沒有洗澡，或者在炎熱夏季適當搓澡，會發現有很多泥垢，這些泥垢會讓人覺得是身體比較髒的表現，其實，人的身體無時無刻在進行著新陳代謝，面板表面也會分泌出油脂，加上附著在面板上面灰塵，汙垢隨著時間的推移越來越多，在搓澡的過程中面板表面這些東西會被揉搓在一起，越長時間沒有洗澡，搓出來的泥垢越多，確實是面板表面比較髒的表現，當然，也可能和代謝旺盛有關。

搓出來的泥垢越多越乾淨？

部分人覺得在搓澡過程中出現的泥垢越多，代表清洗越乾淨，經常有過度搓澡的行為，這種方法可能會讓身體受到傷害。因為在搓澡的過程中太過用力，可能會短時間內就讓皮膚髮紅，甚至區域性面板受到刺激感覺到疼痛。

若沒有控制力度，清洗頻率過高，同樣會傷害面板角質層，反而讓面板變得敏感，脆弱，不能因為搓澡的時候出現泥垢多就覺得清洗得很乾淨，身上每個部位都反覆揉搓，應該注意頻率問題，同時力度恰當。

洗澡需要注意什麼？

1、控制好水溫

洗澡應該注意許多問題，例如控制好水溫。有部分人在洗澡的過程中水溫不恰當，可能會傷害身體，特別是經常用冷水洗澡，容易讓寒氣，溼氣入侵。若在寒冷秋冬季節用冷水洗澡，容易讓血管明顯收縮、痙攣，還會有受涼感冒的隱患。而有部分人則用溫度太高的熱水洗澡，容易損傷面板。因此，要注意溫度控制，儘量保持在40攝氏度左右即可，太高或者太低溫度的水都不適合。

2、避開敏感部位

洗澡的時候應該重點部位重點清洗，特別是雙腳、肛門部位、腋下，這些部位容易隱藏汙垢，滋生細菌，若沒有重視清潔，容易細菌入侵而引發疾病。當然，其他敏感的部位則不要過度清潔，特別是耳朵、鼻孔、肚臍眼等。需要分清楚哪些區域能重點清洗，哪些區域要認真保護，才能洗得健康。