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每晚9點

與你聊艾灸｜ 與你說晚

安

”

網友提問：

馮名雨老師好，您的課都聽過很受益，

請問口乾舌燥怎麼調理呢？

總是舌面難受，津液少，有時還突然口渴，伴心慌，艾灸哪個穴位比較好？謝謝

這個朋友是在音訊後臺留言的，我也沒有看到他的舌苔具體情況。不過從描述中不難看出，主要想解決的問題就是口乾舌燥的問題。

其實這個問題，最近也有不少朋友問題，因為現在已經陽曆九月末，十月初了，此時已經可以算得上是深秋季節了。

中醫認為：

肺，五行屬金，對應秋季；而燥邪五行同樣屬金。所以，燥邪在秋季特別厲害。

一旦燥邪入肺，就容易出現

口乾、鼻幹、咽乾、舌幹少津、乾咳少痰、面板乾裂

等現象，這些表現我們可以統稱為

「秋燥之症」。

既然秋燥護損傷我們的陰液，導致乾燥問題的出現，如何滋養陰液，避免秋燥呢？推薦兩個方法

1

少辛增酸

「辛」指的是辛辣食物，「酸」指的就是酸味食物。

整體指的就是在秋季少吃辛辣，適當多吃一些酸味食物，可以起到滋養陰液，避免秋燥的導致乾燥問題。

常見的辛辣食物，比如辣椒，生薑，花椒等，這些食物食用過量會導致人體大量出汗。而

汗液也是人體陰液的一部分

，汗液大量外流其實就減少了體內陰液儲備。

酸味食物，最典型的就是山楂，吃一口酸酸甜甜的山楂，是不是就感覺自己口中的唾液大量分泌，馬上就感覺口乾舌燥緩解了不少呢？所以，

酸味食物有很好的滋陰的效果。

除了山楂之外，

秋梨是白色食物，而中醫認為：「白色食物入肺」，故而含水量多的秋梨也是很好的滋陰養肺食物。

但是需要提醒大家的時候，過了秋分節氣之後，平時

脾胃消化不好的朋友在吃秋梨的時候，如果可以煮煮再吃會更好。

因為寒涼性質秋梨傷及脾胃，熟吃可以避免腹瀉問題的出現。畢竟

秋分之後，陰氣就佔據上風了

，我們需要避寒。

2

穴位推薦

對於秋燥導致的乾燥上火類問題，大家不妨多艾灸下腎經的復溜穴。

「位置」：

太溪穴上2寸

「釋義」：

首先，中醫認為：

「腎乃先天之本，五行屬水，是為水髒」，所以，腎水就是全身陰液的根本所在。

如果腎陰虧虛，就容易導致全身各個臟器出現乾燥上火之症。所以，補充腎水是緩解秋燥的措施之一。

我們經常說：

「虛則補其母，實則瀉其子」，腎水不足，我們應該艾灸腎經的母穴

，來滋養腎陰。那麼，腎經的母穴是誰呢？就是復溜穴

因為

復溜穴，五行屬金，而腎五行屬水，根據五行的相生關係，金生水，故而復溜穴是腎經的母穴。

我們艾灸腎經的母穴，把陰液根本彌補起來，自然就不容易有秋燥熱證的侵襲了。