在中國有一句古話：病從口入、禍從口出！

不經意的一句話，或許就會造成別人的猜疑和遐想，並因此而招來禍事！

而人類賴以生存的食物中，也存在對身體有害的種類，長期食用，疾病就可能隨之到來！

這可不是危言聳聽，就拿我國當今高發的“三高疾病”來說，它們的病發就和長期攝入高脂肪、高熱量、高糖食物有一定關係。

除此外，就連近些年進入爆發期的“癌”，也可能從飲食作為突破口發展，給人體造成致命損傷！

比如以下幾類食物，多吃一口都是在滋養癌細胞：

1、酒：中國是世界酒水生產和消費大國，在我們國家素有“無酒不成席”的說法。但是，酒精卻對機體沒有任何益處，它的傷害是全面性的。

世界衛生組織也早已經將“酒精”列入了一類致癌物中，和酒精相關的癌症包括了肝癌、食管癌、口腔癌、胃癌等。

這是因為酒精在進入機體後，本身就會對消化道黏膜造成刺激和傷害，導致消化道慢性病出現。

同時，酒精進入肝臟代謝時，又會產生大量乙醛，對細胞造成傷害，繼而增加了自身癌變機率；

2、檳榔：檳榔也屬於一類致癌物質，它不僅會致人成癮，同時還會增加自身患癌可能，特別是口腔癌和長期咀嚼檳榔有直接關係。

因為檳榔中含有大量的粗纖維，這種物質能反覆對口腔粘膜造成損傷。

同時，檳榔中還有生物鹼，這種物質能直接對口腔細胞造成致病性傷害。在物理和化學的聯合作用下，癌變率也會迅速增長；

3、燙食：在我們國家最為高發的消化道癌症分別是食管癌和胃癌，而長期反覆進食燙食，恰恰就是增加消化道癌變機率的重要原因。

因為人的消化道黏膜非常脆弱，它們對溫度的承受能力僅僅在45°左右。

如果食物超過了65℃以上，除了在進食時會有滾燙和灼熱感外，還會造成黏膜燙傷，反覆如此又會發展為糜爛、潰瘍和炎症。

黏膜反覆受損和修復、細胞分裂有炎性反應，癌變機率也會越來越大；

4、醃製食物：大資料調查顯示，東亞國家就是胃癌的重災區，這其中包括了韓國、日本和中國。

對這些國家而言，在飲食上都有共同特點，也就是偏愛醃製食物。殊不知，含高鹽分的醃製食物，本身就會對消化道黏膜造成腐蝕，誘發各種慢性消化道疾病。

同時，醃製食物還會產生大量亞硝基化合物，進入機體後又會在胃酸、蛋白質的作用下，轉化為一類致癌物亞硝胺，長期大量進食，患癌風險因此增加；

5、燒烤、煙燻肉類：雖說現如今已經邁入了冬季，但大家對燒烤的熱情卻沒隨著降溫冷卻，對很多青年人群而言，燒烤就是朋友聚會必點的食物。

殊不知，肉類在經過燒烤、煙燻等步驟時，油脂滴在炭火上會產生大量致癌物質，其中有15種都屬於一類致癌物多環芳烴類，這包括了苯並芘、雜環胺等。

最後還要提醒大家，食物會致癌並不是絕對性的，它僅僅是存在致癌風險而已，而且是建立在了長期、大量食用的基礎上。

所以，大家也不需要過度恐慌，只要在生活中減少食用這類食物、保持健康清淡、營養均衡的飲食習慣，患癌風險自然也會越來越小。