據相關資料統計，中國在2025年，65週歲以上的老年人口將達中國總人口的14%（2002年為7%），也就意味著中國步入

“老年化社會”

的時長為24年。大家都知道，人到老年之後身體機能下降，各種疾病也就隨之而來了。

癌症，心腦血管疾病，骨關節疾病被併成為中老年疾病的三大殺手，今天我們主要來講一下

膝關節疾病

，這種病在65歲以上人群中的患病率為50%，嚴重可致殘，資料高的嚇人！為什

麼會出現這種情況呢？

怎麼才能確定是否得了滑膜炎？

1、觀察觸控：膝蓋兩側膝眼處凸起，飽滿，用手摸比較柔軟，運動出現疼痛。

2、屈伸下蹲：膝關節屈伸不利，下蹲困難，並且有疼痛感，膝關節周圍按壓有疼痛感。

3、出現積液：滑膜炎可導致關節液增多，吸收能力下降，表現為反覆出現關節積液。

對於治療該選用什麼方法？

1、蓮藕排骨湯

食材：蓮藕1節，排骨350克。

做法：先把食材洗乾淨，排骨剁塊，蓮藕切塊備用。鍋里加適量水，燒開後先放入排骨，燉5分鐘後撈出備用。鍋里加清水，燒開後放入排骨煮30分鐘左右，接著加入蓮藕，蓋上蓋子煮1小時即可。

功效：抗寒滋補，強筋壯骨。

融禾消痛貼：這個藥膏得到了很多使用者的推薦，藥效佳，貼上一週後有明顯的變化，純中藥合成，使用起來很溫和，具有活血通絡的作用，不過敏。

神農鎮痛貼：主要還是用於跌打損傷，風溼關節痛，腰背痠痛。孕婦禁用，對本品及所含成份（包括輔料）過敏者，部分人使用會對橡膠膏過敏。

萬通筋骨貼用的人比較多，它主要是活血化瘀，消腫止痛。適用於落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等外用，過敏型體質患者可能有膠布過敏或藥物接觸性瘙癢反應。

生活中重視運動以及鍛鍊：經常參加各種運動鍛鍊，對保護膝關節肌肉的柔韌性、彈性有重要意義。鍛鍊要選擇適合自己的專案，如散步、打太極拳和游泳等，並做到量力而行、持之以恆。