“通則不痛，不通則痛”，是出自《黃帝內經·素問·舉痛論》古代中醫典籍上的理論，如今經常沿用，這句話是針對經絡暢通與身體健康而言的，氣血不通百病生。

尤其是人上了年紀，氣血不再那麼旺盛，腰痠腿痛的毛病也隨著年齡的增加，變得很頻繁。對於中老年人來說，如果這種情況不加以重視，還會造成臥床不起。這其中有血管老化的原因，也有不注意保養的因素。其實，這些情況總結起來就是：人體亞健康！也只有清除了身體的亞健康狀態，我們才會更健康。

造成亞健康的幾種狀況

第一，現在的很多食品含有大量化學新增劑，雖然這些新增劑有的被允許新增，但是時間長了，對於身體還是很有影響的。這些食品中的毒素堆積在體內排不出去，就會造成經絡的堵塞。

第二，很多人在年輕的時候，從來不注意保養自己的身體。體力透支、熬夜等影響身體健康的毛病時常發生。再加上平時飲食不規律，吃太多涼東西、吹太多空調造成溼氣寒邪入侵。

第三，現代社會，很多白領階層都缺乏運動，到了辦公室一坐就是一天。對於脊柱、膀胱經、臀部神經壓迫過久，很容易造成神經性癱瘓、頸椎病、眼黑、耳鳴。

第四，現在的生活都是快節奏，一天的不努力就會被甩的遠遠的。尤其是男性朋友壓力過大，很容易造成情緒低落，引發代謝緩慢，造成體內毒素增多。

汗蒸與排寒

首先，汗蒸房內38-42度的溫度，非常有利於人體寒氣的排出。更重要的是，汗蒸房內釋放的大量的遠紅外線作用於人體，與人體細胞產生共振，能有效打通人體經絡，改善血液迴圈及微迴圈，中醫理論講：微迴圈暢通則百病不生。

所以，經常體驗汗蒸，對一些常見的腰腿疼痛、痛經等症狀，有很好的調理改善功效。

汗蒸排出的汗液與天熱排出的汗完全不同。平常出的汗液粘並帶出體內鹽分，量多就會虛脫。但汗蒸出的汗液面板滋潤光滑，這是體內深層汗，可把臟腑及血液的毒素垃圾排除體外，還能促進皮下多餘脂肪的分解和燃燒，對於減肥瘦身很有效果。

汗蒸排汗不但不會虛脫，反而可以將體內積累的致癌成份、重金屬排出體外。每天汗蒸可以補充人體所需的各種微量元素，還是補氣補血的好場所。

蒸30分鐘：

相當於10次的全身按摩；

相當於45分鐘淋巴排毒；

相當於1小時全身經絡疏通；

相當於跑8公里消耗的脂肪；

相當於3次全身美白補水；

相當於吸收3小時負氧離子；

相當於500次有氧擴胸運動；

相當於細胞運動3600萬次；

相當於排出4。1克內臟毒素；

相當於做一次全身臟腑SPA。

不要總是覺得自己還年輕，就可以肆意妄為，你所覺得那些沒有必要的事情，那些不重要的事情，其實都是在透支自己的健康，所以健康無小事，需要重視起來。

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