現代人經常對著電腦、手機，眼睛經常會出現發紅、乾澀、流淚、疼痛、視力模糊不清等情況，各種眼藥水越用越多，效果卻越來越不好使！？

這是為什麼？

咱先說說眼睛乾澀的根源問題出在哪裡，中醫上《黃帝內經》中的“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血”，這裡的“血”，指的就是肝血。

為什麼是肝血？在瞭解一句話叫“肝開竅於目，肝主臧血”那就是說肝給眼睛供血，但是現在是肝有火了，血少了。所以這時候就需要清肝明目了。

簡單點理解就是用眼睛過度疲勞、眼部供血不足，導致了眼睛乾澀、疼痛。

怎麼辦呢？

養生茶療調理，養肝明目茶：幹桂圓（帶殼）60粒、紅棗40個、枸杞子50克、菊花20朵，幹桂圓洗淨，殼和核不要去掉，瀝水晾乾，紅棗掰開。

全部原料分成10份，分別裝入10個茶包袋。每次取l袋，沸水沖泡，燜5到15分鐘後來喝。可以反覆沖泡。

枸杞菊花咱就不多說了，清肝明目；桂圓在這裡有啥用？ 桂圓在這裡是補血養血的。很多朋友會問為啥桂圓核不要去掉，它的藥性是入腎的。肝腎同源，保肝離不開養腎。

喝這個小茶方還有一點小竅門，平時可以用白菊花；如果眼睛出現紅血絲了就用黃菊花。為啥呢？

因為黃菊花比白菊花清熱的作用更強了一些，眼睛有紅血絲是因為肝有了實火，這時候用黃菊花更好一些。

有什麼又好又快的方法嗎？

鶴牧康醒目專家提示可以按摩睛明穴。睛明穴取穴位置：在雙眼內眥角稍上方的凹陷處。

睛明穴

按摩睛明穴時應輕輕閉眼，雙手握空拳，拇指翹立，用拇指尖點在穴位上，稍用力，以穴位有酸脹感為度，持續1分鐘，放鬆10秒鐘後再重複點按，反覆3—5次。