有很多食物，看似熱量不高，可實際卻高得很，它們都是減肥路上的絆腳石。一起看看有哪些食物熱量奇高～

4根雞爪=半斤米飯

1碗米飯100克，只含有116大卡的熱量，而4跟雞爪（未烹飪）的熱量就已經相當於半斤米飯了。

而且，雞爪在滷煮的過程中，又加入了大量的醬油、糖等調味品，熱量就更高了。

你吃了4根虎皮雞爪，覺得自己都沒吃到幾口肉，可能就已經比別人一頓飯攝入的熱量更高了！

6 個糖炒栗子≧1 碗米飯

糖炒 子的高熱 也許你還沒意識到，吃 6 個糖炒 子等於一碗米飯。

根據中國食物成分表資料顯示，6 個 子約 50 克，熱 約 117 大卡，而每碗 100g 米飯約 116 大卡，再加上糖炒 子時，滲入少 糖分和油脂，6 個糖炒 子遠遠已經超過 1 碗米飯的熱 。

5 瓶啤酒≧10 個饅頭

啤酒被稱為「液體面包」，熱 可想而知！一瓶瓶裝啤酒約為 600ml，熱 約為 228kcal；1 個饅頭 50g，熱 約為 113kcal。

1 瓶啤酒相當於 100 克饅頭的熱 。如果 5 瓶這樣的啤酒，相當於吃 10 個饅頭。

啤酒花所具有的苦味能促進消化液的分 ，幫助人體消化吸收食物，使人胃口大開，攝人的熱 增加，人就發胖 。

因此啤酒 具有健脾開胃、幫助消化、增進食慾的作用，加上飲用酒時吃進些菜餚，又會使飯 有所增加，這些都會促進人體對營養的吸收。

9 個湯圓≧25 克油

吃 3 個湯圓相當於攝入 炒一盤菜所需要的油，這種說法很多人都會產生疑惑，湯圓真的熱 很高嗎？

每 100 克湯圓含 13。6 克脂肪，3 個湯圓約含 8 克油，確實抵得上一碗米飯的熱 。如果一頓吃掉 9 個湯圓，約攝入 25 克油脂。

總有人說：天天都在減肥，但身上的肥膘總是掉不了，快回憶一下，看看您是不是也中了這些飲食陷阱了。