廣場舞是舞蹈藝術中最龐大的系統，顧名思義，它因在廣場聚集而得名，參與者多為中老年人，其中又以大媽居多。相信大家都可以看到每天晚飯後，不少小區聚集著愛好廣場舞的叔叔阿姨們，他們每天就跟約好了一樣聚集在一起跳廣場舞。正所謂舞林如武林，有人的地方，就有廣場，有廣場，自然就會有跳廣場舞的人。或許這些大媽們只要跳起廣場舞，煩惱全沒有。總之，幹嘛都……

雖然長時間以來，廣場舞因“擾民”而廣受非議，但依舊紅遍大江南北，似乎廣場舞已經成為了“全民運動”。但廣場舞這麼火熱，不單單只是因為好玩有趣，而是對老年人的身體還有很多好處。

曾發表在瑞士

《人類神經科學前沿》

雜誌上的一項最新研究顯示，

經常參加體育鍛煉的老年人可以逆轉大腦中的衰老跡象，而跳舞的效果最顯著

，所以最簡單也最實際的就是廣場舞了。

該研究團隊招募了一些平均年齡在68歲的老年志願者，並隨機將他們分為兩組，其中一組每天進行跳舞訓練，另一組則進行耐力訓練任務，實驗時間為18個月。

半年後，研究結果顯示，兩組受試者的大腦海馬區都有所增強，但跳舞的波動更強

。

為什麼跳舞更能改善受試者的大腦呢？研究人員解釋說：“我們努力讓跳舞組的受試者

，隔週嘗試不同的舞蹈動作或種類（有廣場舞、爵士舞、方塊舞、拉丁舞）

，從而讓他們每天都處於動腦學習的狀態中

。最難的是，要求他們在有限時間內在獨自回憶起舞步，這就在一定程度上讓大腦得到了非常好的訓練，並且跳舞會加速心率和血液流動，有助於加強腦細胞之間的神經連線。

故而，定期進行體育鍛煉會增加大腦的血流量和氧氣，能使頭腦更加敏銳

。而廣場舞就是一種非常好的運動形式，不花一分錢，隨時隨地就能跳，它能將體育鍛煉和社互動動的好處結合在一起。

因此，我們也希望老年人群，在可能的情況下去跳跳廣場舞，不僅鍛鍊了身體，還增加了社交，非常有益身心健康！建議家屬們，在空閒的時間裡可以陪父母舞一曲。