因妒生恨，暗中下毒

如今的生活中，早餐店已經成為了許多人早餐的光顧場所，南京的陳正平與陳宗武兩人皆是以經營早餐店為生。雙方雖然相距較近，但所買的吃食並不相同，平日裡也是朋友，相處融洽。

也正是因為關係親近，陳宗武怎麼也沒有想到，自家店中的麵粉會被下毒。也正是因為沒有防備，才讓災難的降臨顯得那般猝不及防。

20002年9月13日，陳正平拿著之前購買來的“毒鼠強”來到陳宗武家店鋪進行下毒。次日，在不知情的情況下陳宗武將有毒的早餐進行售賣，悲劇就此釀成。

至14日6時45分，大批中毒人員前往醫院就醫，因醫院床位不足，甚至只能在走廊等候。這次事情中毒人員超過三百人，四十二條鮮活的生命就此離開。

9月15日，警方在鄭州逮捕陳正平，9月30日，經法院審理判決其死刑，10月14日執行。

案件很快就結束了，但是造成的傷害卻很難消除。而造成這起慘案的，僅僅是因為嫉妒，因為眼紅朋友的生意好，便心生惡意，令人憤慨。

學會控制情緒

在日常的交往中，人們難免會有一些摩擦，包括嫉妒等心理的存在，也是很正常的一種現象。不是說不可以有這樣的心理，誰都不是聖人，擁有七情六慾才是正常的事情，但如何正確看待和調節自己的情緒，則是我們應當重視的了。

首先，要明白嫉妒很正常，不用覺得難堪，要正視自己和自己的情緒。之所以會嫉妒，就是因為人與人之間會有差距，要正視自己缺點或不足，明白哪裡不足才好更好地進步。

然後，當你接受了自己的不良情緒，下一步就是進行比較了。進行橫向和縱向比較，橫向就是與他人進行對比，看看自己還差什麼；縱向就是和自己對比，看看這麼久以來自己有哪些進步。

接下來就可以化嫉妒為動力，認識到了自己的不足之處，接下來就可以把目光放在自己身上了。之所以嫉妒無非就是因為攀比，那就讓他成為自己的動力，努力彌補不足，不斷地學習進步。

其次就是要學會發現自己的長處，長板不能決定桶能裝多少水，到時能決定木桶的高度。補完短板，就要加高長板了，不斷最佳化，提高技能。

嫉妒很正常，換一個角度看你會發現其實嫉妒並不可怕，真正可怕的是被嫉妒扭曲了的心。

合理宣洩情緒

負面情緒的存在稀鬆平常，但是如何對待這些負面情緒，卻是十分重要的了。

有的人選擇默不作聲，但這就像是一顆不定時炸彈，不知道什麼時候就會被引爆，然後波及群眾。黑龍江一學生劉某因嫉妒室友張某篡改其志願，還有像是復旦投毒案，山東農業投毒案……

凡此種種，都是一味地壓抑自己的情緒然後突然爆發的典型。其實情緒如果宣洩出去便不會怎樣，怕的就是一味地壓抑，不在沉默中爆發就在沉默中滅亡，最終多是悲劇收場。

當你覺得不開心，那就說出來，向家人或者好友傾訴一下，他們會是你最好的傾聽者，而且當你猶豫不決或感到迷茫時，還可以給你一些建議和勸阻。

當然如果是不行那負面的情緒去影響親友，還可以選擇其他的方式。運動、唱歌、旅遊……只要是可以讓那些負面情緒遠離自己的，就都可以。找到一種自己喜歡的宣洩方式，然後發洩出去。

所謂百密終有一疏，之所以說宣洩情緒，不僅僅是對他人，也是對自己好。因為犯罪終究會受到懲處，法律暫且不提，只是良心的譴責，便足以讓人餘生受盡煎熬。