“

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每晚9點

與你聊艾灸｜ 與你說晚

安

”

網友提問：

馮名雨老師，

我早上起床後口苦特別重，就像是吃了黃連一樣，舌苔表面也是黃黃的

，每天我都用牙刷刷舌苔，但是第二天照樣還是發黃，請問老師，這個問題咋辦呢？

早上出現口苦的朋友，多半存在精神壓力大，熬夜，生活不規律，容易晚上加餐，或者失眠的朋友出現的機率較高。

《黃帝內經·素問·奇病論》中說：

“膽虛氣上溢，而口為之苦。”口苦，一般是由於膽汁外溢造成的。

膽汁由肝臟分泌，而儲存在膽囊之中的。

所以，口苦的問題，我們一般從肝膽入手進行調節，患者多半存在肝火旺盛或者肝氣鬱結的問題。

並且這類患者，可額能還伴隨有兩肋脹痛，或者眼睛不舒服的情況。

因為

肝膽經絡循行於肋骨兩側，有道是「痛則不通」，肝膽經絡淤堵，自然存在肋骨兩側脹痛不舒服的問題。

另外，中醫認為：

「肝開竅於目」

，眼睛可以看出肝的健康與否，一旦肝火過旺，畢竟肝火會攻擊到我們的口腔，也順勢會攻擊到我們的眼睛部位。

1

小柴胡湯

組成：

柴胡30g，黃芩、人參、半夏、甘草（炙）、生薑（切）各9g，大棗（擘）4枚。

小柴胡湯，在生活中是有中藥成品的，成品就是我們感冒發燒時經常用的

「小柴胡顆粒」。

這個湯藥中，最重要的就是中藥柴胡和中藥黃芩，

柴胡入少陽經，足少陽是膽經，對應膽囊，用柴胡可以把膽的火而發散出來。

再加上黃岑，把多餘的邪熱降下去，兩味藥其實就解決了肝膽火旺導致的口苦問題。

2

拍打兩腋

如果你的口苦問題，出現的時間比較短，症狀比較輕微的話，也可以考慮不用藥，

直接用手拍打兩個腋窩，每天早晚各一次，每次300~500次。

為什麼用這個方法呢？因為中醫認為：

「肝有邪，其氣流於兩腋」，拍打兩個腋窩，可以起到疏肝理氣，清降肝火的效果。

3

經絡穴位

■。陽陵泉穴

「位置」：

在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。

「釋義」：陽陵泉穴是膽的下合穴，主治肝膽類病症問題

，比如黃疸、口苦、呃逆、嘔吐、脅肋疼痛都可以艾灸此穴。

同時，陽陵泉穴

也是人體八會穴之一的筋會，和筋骨相關的問題

，也可以艾灸此穴。比如下肢屈伸不利，膝關節疼痛，肩關節疼痛等