小云（化名），家住雲南，從小就喜歡跳舞，加上樣貌清秀、身體窈窕，自己開了一家舞蹈培訓機構，成了一名95後舞蹈老師。

小云的學生很多，所以平時課程排的也很緊，一節課大概要上兩三個小時，所以小云三餐都不規律，餓了就點快餐。

白天教舞蹈，晚上也要排課，小云經常凌晨一兩點才能入睡，為了熬夜工作提神，小云會給自己準備一瓶飲料，平時也是喜歡把飲料當水喝。

有一次小云在教孩子跳舞的食物，忽然感覺膝蓋疼痛，以為是自己扭傷了，緩解了兩天就沒有去檢查，也就把這事忘記了。

直到得三個月前，小云自己編舞到凌晨1點多，忽然腹痛難忍，噁心、嘔吐，臉色蒼白，好在小云男朋友及時發現，打了120急忙送去了醫院。

萬萬沒有想到醫院檢查結果顯示，小云尿酸1100umol/L，肌酐飈升到964umol/L，雙腎嚴重纖維化，且大部分出現萎縮現象。

小云痛苦不止，只能離開自己心愛的舞蹈事業，並且要終身透析陪伴。

醫生怒斥：太無知，這種事怎能天天做

後來經醫生了解後嘆息到，年紀輕輕怎麼能不愛惜自己的身體，這種不健康的飲食和生活規律怎麼能天天都做。

正是小云的這種三餐不定時，把飲料當水才導致身體的尿酸值持續升高不下，引起痛風發作，又沒有及時加以控制，才誘發如今的腎臟衰竭出現了尿毒症。

2類不健康飲食，不想腎臟衰竭，儘快扔

1、高果糖飲料

生活見到的大部分飲料可樂，果汁、碳酸飲料，還有奶茶等也是導致尿酸升高的誘因之一。

大量飲用，其誘發痛風發作的風險不亞於酒精，因為果糖能加速尿酸的形成，加重脂肪的堆積，導致腎臟的代謝和排毒功能下降，誘發腎臟其他疾病發生。

2、高嘌呤食物

典型的高嘌呤食物包括，海鮮，火鍋，動物內臟，濃湯，菌菇等，雖然人體從食物中攝取的嘌呤含量，只佔總含量的20%。

但是經常食用，也會導致嘌呤代謝紊亂，引起尿酸升高的現象，從而誘發痛風的發生和慢性腎炎、腎結石、腎臟衰竭和嚴重的尿毒症等。

醫生提醒：腎臟受損，身體出現“3異常”，需要及時檢查腎臟

1、泡沫尿

身體突然出現排尿時，有大量的泡沫在血液中出現，並且長時間無法消散，這時候就需要注意，可能是身體尿酸升高，腎臟出現了損害。

當血液尿酸升高，並卻沒有加以控制時，大量的結晶物堆積在腎臟處，腎小管和腎小球的功能阻礙，導致尿酸出事泡沫。

2、身體水腫

一旦人體血尿酸升高，大量的尿酸鹽結晶物產出，在腎臟處沉澱堆積，導致腎臟的代謝功能、解毒和排毒功能出現異常下降。

所以身體多餘的水分和毒素垃圾不能透過腎臟排出體外，容從而引起身體區域性組織出現水腫的現象發生。

3、腰部痠痛

”腰為腎之附“，腎臟健康直接關係著腰部健康，尿酸偏高，大量的結晶物質在腎臟處沉積，影響腎臟的排毒和代謝功能，導致腰部出現痠痛的症狀。

日常多做2事，可以穩定尿酸水平，腎臟越來越健康

一、多補充營養

降低尿酸，預防痛風，保護腎臟，除了注意不良習慣和飲食以外，可適當補充一些

「本甘定素」，

有助於降低尿酸，保護腎臟的元素，效果會更好。

「本甘定素」

針對痛風患者的情況，加入了

菊苣粉、葛根粉、茯苓粉、甘草粉、淡竹葉粉

等天然中草藥材，有助於

溶解尿酸

，並促進其排出，從而

改善痛風

。

菊苣：

含有的菊甙、黃酮類等物質，有助於

提高腎排洩尿酸效率

，

降低血液中尿酸

含量，

抑制尿酸結晶沉澱

。

茯苓：

《本草綱目》中記載：土茯苓能祛風溼，利關節，可治拘攣骨痛；

淡竹葉：

可促進嘌呤的代謝，避免其生成過多的尿酸，同時還可抑制尿酸鹽結晶的形成；

建議：

高尿酸的患者或腎不好的人，

每天飯後嚼2片「本甘定素」

，幫助溶解尿酸，並促進其排出，改善痛風，保護腎臟。

二、多運動

尿酸高的人群，適當的運動可以增強身體免疫力，加快血液迴圈，運動時適當補充水分，可以幫助尿酸排洩，對於降尿酸值有一定的幫助。

參考文獻：

馮國祥；徐瑾鑫；體檢人群高尿酸血癥患病情況及與尿pH值相關性分析［J］；風溼病與關節炎；2019年04期