一、怒傷肝！

中醫說，肝為女子先天之本，肝的藏血，肝的疏洩，都是女子非常依賴的作用。

現代醫學研究也顯示，肝小葉中豐富的血寶，不僅可以貯藏血液，還能調節血量，佐證了中醫肝藏血的理論，而且還有維持血糖平衡的作用。

中醫又說，怒傷肝，暴怒大怒都會對肝功能產生負面影響，造成傷害，影響肝的藏血和疏洩。

《黃帝內經》很早就有“怒則氣上”的觀點，人在火冒三丈時，憤怒的情緒會導致體內的“氣”失去平衡，逆亂出錯，上衝於腦，引起頭暈，目眩，脅脹痛，甚至耳鳴，目赤，昏厥等症狀，擾亂肝的正常工作。

並且，暴怒還會降低肝的解毒能力，抑制肝分泌膽汁，減少脂肪的消化和吸收，以至於中醫有“生氣如服毒”的說法。

生氣已經這麼傷感了，但很多人不知道，還有一種情緒，比生氣暴怒更傷肝，女人的內分泌失調，痛經，乳腺病等等，都和它脫不了干係。

二、比怒更傷肝的是，忍氣吞聲！

為什麼忍氣吞聲比怒更傷肝？

這一切只因為肝有最重要的一個東西，肝氣。

肝氣，我們可以理解為是肝的精氣與功能，肝氣的特點是激情澎湃，勇猛衝鋒。它喜歡自由自在，盡情釋放，反過來最討厭的就是壓抑，淤堵。

比如一個人有了氣，忍氣吞聲，發洩不出去，那麼肝氣也就被堵住了，於是肝鬱氣滯。

好像一罐汽水，你不停搖晃，裡面的氣就會湧動，但是被蓋子堵死了，於是越積越多，好像要炸鍋。

肝氣堵的時候就是類似的情況，胸口會感覺悶悶地說不出的難受，輕則悶悶不樂，重則抑鬱，這樣憋出來危害，比暴怒對肝的影響更大。

三、女人病，很多是“憋”出來的！

① 憋出內分泌失調

女人最怕內分泌失調，內分泌失調會影響女人的排卵，受孕，氣色面板等等，都會受其影響。

內分泌失調和什麼有關呢？主要是卵巢，而卵巢所在的位置——小肚子，正好與肝經交匯。

因此人一旦悶悶不樂，肝氣鬱結，卵巢這裡的氣血也必然受影響，干擾其巢功能和內分泌，那麼排卵，受孕，經期等等，都跟著遭殃了，痛經，不孕不育什麼的也就不足為奇。

② 憋出乳腺病

乳腺病是困擾當代無數女性的一大症結，這其中一大部分原因，只怕也是由於女子乳腺的位置，恰巧與肝經遭遇。

乳腺本就是氣血集中的區域，加上現如今，生活節奏快，工作壓力大，女子更容易肝氣鬱結，氣滯血瘀。自然很容易導致女子乳房脹痛，乳腺增生，乳腺結節等，包括乳腺癌成為女子第一大癌症，也不是沒有道理的。

③ 憋出胃病

肝經雖然不過胃，但是別忘了，中醫還有五行理論。

五行中肝木脾土相生相剋，一旦肝氣鬱結，脾胃功能跟著也就委靡了。好比生氣了人會沒胃口，消化能力變差一樣。

但這也給了我們啟發，有胃病的人，除了艾灸養胃穴外，不妨試試艾灸一些疏肝理氣的穴位。

四、艾灸，提高消氣能力

總而言之，忍氣吞聲對肝的傷害，遠遠超過了我們的想象。更關鍵的是，現實生活中，忍氣吞聲的情況要遠遠多於憤怒。

生活中，你的家人，朋友，舍友，同事，領導，包括素未謀面的陌生人。大家在相處過程中，難免做一些或者說一些讓彼此不開心，甚至窩火的事。

多數時候，為了維持家庭或者工作的和睦，人們不可能盡情發洩自己的情緒，這樣一來，你的肝經，卵巢，乳腺，就會經常因為肝鬱氣滯而受傷。怎麼辦呢？

這時就需要艾灸，因為比起其他一些方法，艾灸消氣是最好的選擇之一。

我們看有的人，生氣可以生很久，念念不忘。而有的人前腳生完氣，後面很快就忘記了，沒心沒肺。

所以解鈴還須繫鈴人，想要消除肝鬱氣滯，核心還是我們自己，你的體質決定了你有沒有豁達的情緒，能不能快速消氣。

而艾灸一些特殊穴位，可以幫助我們調節經絡，疏導氣機，長期灸還會使人擁有更加心平氣和的情緒，用來消氣再適合不過。

五、4個消氣穴，讓你不再“忍氣吞聲”

① 頭頂百會穴

當你的情緒不好，出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時，溫灸頭頂，有助於排氣。

因為頭頂有個百會穴，專門調節人的情志，提神醒腦。

② 胸口膻中穴

悶悶不樂時，揉一揉胸口，往往會舒服不少，全因為這裡有個膻中穴。

膻中也叫“上氣海”，能通達身體內外，調氣寬胸，是調理氣病的要穴。平時工作壓力大、身心疲憊，都可以灸膻中，緩解身心壓力。

③ 小腿足三里

所謂足三里，即“ 理上、理中、理下” 。

肝和胃同屬於中焦，艾灸足三里，除了養胃，對肝臟也有好處。

且脾胃是氣血化生之源，脾胃好，肝血才足，肝氣才能有力，容易衝破束縛。

所以經常艾灸足三里，不僅能補益脾胃，還能疏肝消氣，養護肝臟。

④ 足面太沖穴

太沖穴在人體足厥陰肝經上，是人體重要穴位之一，肝經的原穴。

人生氣之時，太沖這個肝經的原穴便會顯現出一些訊號，表現為有溫度或色澤發生變化、壓痛感，對外界更為敏感，甚至其軟組織的張力發生異常。

中醫說氣走肝經，而太沖又是調控肝經氣血的重要，艾灸太沖調節情緒，效果不要太好。