什麼是“陽化氣，陰成形”？

《黃帝內經》有一個觀點：陽化氣，陰成形，陽不足，百病生。

明代著名醫家張景嶽就有過闡釋：陽動而散，故化氣；陰靜而凝，故成形。就是說，由於陽和陰本身完全相反的特點，前者的作用就是把機體的物質化為無形的氣，後者的作用就是把外界的物質合成到自己的身體中來，凝聚成形。

比如說水蒸氣如果遇到冷的東西，就會凝結成水珠。從無形的氣到有形的水珠，這就是陰成形。

一、因為“陽不足”，所以“陰成形”

就像水蒸氣預冷凝結成水珠，很多疾病，尤其是女性病，幾乎都是“陽不足”所導致的。這除了與女性先天體質陰寒有關外，還與一些不良生活習慣脫不了干係。

能量君就羅列了幾個常見的不良生活習慣，看看你都中招了嗎？

1、露腳踝，諸陽之末被毀

腳踝附近有一個極為重要的穴位——三陰交。

三陰交穴是足部的三條陰經，也就是足太陰脾經，足少陰腎經，足厥陰肝經。三陰交位於小腿內側，符合陰的特性，有維持年輕，延緩衰老，推遲更年期的保護作用。

但是如果沒有好好保護三陰交，比如現在女生愛穿露腳踝的褲子，常此以往，婦科疾病就離你不遠了。

2、露腰露臍，命門真火殆盡

露腰露臍，暴露了2個重要穴位：命門和神闕。

其中神闕為任脈上的陽穴，命門為督脈上的陽穴，二穴前後相連，陰陽和合，是人體生命能源的所在地，所以，古代修煉者把二穴稱為水火之官。

經常露腰露臍，致使命門和神闕被風寒溼邪侵襲，就會導致腎氣虧損、陽氣不足，人體就會出現各種問題。

3、早上洗澡洗頭，猶如以水滅火

早晨是人體陽氣初生之時，因為初生所以較弱。此時洗澡，等於把全身的肌膚腠理開啟，極易被寒邪侵襲；頭部乃諸陽之首，此時洗頭等於把陽氣扼殺在搖籃裡。

4、大量吃水果，陰寒直滅脾陽

《黃帝內經》早就提出“五穀為養、五畜為益、五果為助、五菜為充”的飲食原則，可見五穀雜糧才是養生的根本，水果只起到輔助作用。而且，水果屬生冷之物，多食最傷脾陽。

張仲景在《傷寒論》的飲食禁忌裡就提到忌生冷。

5、晚上健身，耗盡一天最後陽氣

很多上班族喜歡晚上運動，動輒運動到大汗淋漓。殊不知，戌時（19點至21點）心包經最旺，宜舒暢心情，不宜大動，這樣才能有利於亥時（21點至23點）入睡。

那麼，這5大常見不良生活習慣會造成什麼直接後果呢？8個字概括就是：陽常不足，陰常有餘。用中醫大家李可李老的話就是：陽虛之人十之八九，陰虛之人百不見一。而女性更是陽虛的重災區人群！

二、凡是成形病，一定屬陰性

從人體病理來說，凡是成形的疾病，一定是陰性的，多屬陽虛體質而生。

這類疾病的發生過程可以表述如下：陽氣不足以抵抗邪氣——外邪客入機體，進一步耗傷陽氣——陽氣越來越虛，陰氣越來越盛，聚痰血等陰邪而成形——發為大病。

舉幾個病症說明一下：

1、足部的水腫、腫脹、痠麻

這是因為腎經的陽不足而直接導致寒氣太盛，陽不能化水為氣，陰寒就凝結在肢體下段，形成水腫。

2、甲狀腺腫

這是任脈的陰寒之氣成形所致。任脈陽虛而陰聚於溼氣最旺之處，就形成了腫脹。

3、腫瘤

最典型的陰性病。只有三陰體質的人才可能生腫瘤，而三陰體質的最明顯特徵就是陽氣不足，對陰邪不能形成有效的抵抗。邪氣深入三陰，於體內陽氣最虛弱之處成形，就會發為腫塊。

4、肥胖

肥胖症，身體某部位肥大，必然是這一部位的陽氣不足以化氣，於是形乃聚而成形。

有句話說“十個胖子九個虛”，虛的就是陽氣。如果用瀉法來治療肥胖，肯定是越瀉越虛，越虛而越胖。肥胖症是要補陽的，陽氣足了，自然能進行化氣的功能，慢慢地就能把多出來的肥肉氣化掉。

5、紅斑狼瘡、肝硬化

紅斑狼瘡、肝硬化等病都可能引起腹部腫大，水腫，其原因是中焦陽虛，陽氣不能化水，水溼氾濫成災。也只有三陰體質的人才會生這種病。

我國傳統中醫認為，若大量應用苦寒中藥以瀉水化瘀，瀉邪的同時也在傷正，等正氣傷的差不多了，病人的命也就結束了，而正確的做法應該是扶陽。

6、過敏性體質哮喘鼻炎

如果您仔細觀察周圍的人群，就會發現很多過敏性體質哮喘、鼻炎都好發於秋冬季，這就屬於典型的陽不足抵抗寒邪。

再比如，女性最常見的乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等，也是因為陽氣不足，氣化不利，繼而痰濁水飲等陰邪凝滯所形成。只要陽氣充足了，氣化功能增強了，這些陰邪就會自然消失。

可見，調理任何“陰成形”的病，都必須扶陽氣以化陰寒，這才是正確的治療方法。

如果只是單純地祛除陰邪而不扶助陽氣，往往最初調理時有效果，但時間長了，效果就沒有了，疾病照樣纏綿不愈。歸根到底，還是因為陽氣耗傷導致病邪日進。

三、艾灸適用於“陰成形”的每一階段！

俗話說“冰凍三尺非一日之寒”，疾病也是如此，那些“陰成形”的疾病不是一兩天就形成的，都有一個過程。而在“陰成形”的任何一個過程，我們都可以用艾灸阻斷。

這是由4個因素決定的：

1、艾灸本身屬性

艾草自古就有“地之陽”的美譽，可以溫經散寒、扶陽固脫，防病保健。因此，從養陽角度來說，唯有艾灸能與“天之陽”相提並論，它是獨一無二的！

2、歷代醫家的推崇

從醫學典籍《黃帝內經》，到後來歷代名醫大家的著作，幾乎都對艾灸給予了高度推崇。比如，《扁鵲心書》中，竇材就反覆強調扶陽。他認為，扶陽有三法：一為灼艾、二為丹藥、三為附子。其中，灼艾就是艾灸。

3、女性特殊的體質

女性本身屬陰，天生體質陰寒，與男性相比，在陽氣的持有量上，女性天生是有劣勢的，尤其需要陽氣加持。所以，我們總是說“女人與艾灸天生一對”。

4、現代人的體質

現代人一方面工作生活壓力山大，另一方面經常與各種不良生活習慣為伍，這些都直接損耗陽氣。而人生老病死的過程，就是陽氣由盛而衰的過程，正是因為陽氣不足，所以現代人才會有這樣那樣的健康問題。

艾灸是透過這3個步驟發揮作用的：

1、補陽——改變體質

在這一步，艾灸相當於給身體直接“充電”，“電量”（陽氣）足了，人體的內環境就相對處於正常狀態，陰邪也就失去了賴以成形的“土壤”。

2、化陰——驅逐病邪

堅持艾灸，體內陽氣越來越旺，就能宣通氣血，氣化陰邪。就拿肌瘤、腫瘤等瘤體來說，現代醫學已經證實：艾灸對帶瘤生存的機體有一定的保護作用，能抑制瘤體增長。

3、固本——增強免疫

《扁鵲心書·須識扶陽》說：“人於無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百年壽也”。可見，即便沒有疾病，也應艾灸以激發人體正氣，增強免疫能力。

尤其對於那些“陰成形”的疾病患者來說，他們更需要增強免疫力。而艾灸補陽，陽密乃固，自然免疫力就強了。