文章來源於喜高科技公眾號

看完這一幕，

大家有沒有覺得很眼熟呢？

娃爸娃媽注意啦！

你家小孩可能是遇到“

生長痛

”了

生長為啥還會痛呢？

今天咱們就來扒一扒！

Part:

1：什麼是生長痛？

先給各位家長吃個定心丸，生長痛不是疾病！

生長痛

是兒童生長髮育期的一種

反覆的、間歇性

的肢體疼痛症狀，以脛骨、膝蓋骨及周圍軟組織、肌腱、肌肉疼痛為主，多發於3-12歲兒童。

Part:：2

為啥會有生長痛？

確切來說，原因尚不明確，坊間流傳有三種說法。

說法一：

兒童的骨骼生長迅速 ，而四肢長骨周圍的神經 、肌腱、肌肉生長相對較慢 ，因而產生牽拉痛；

說法二：

白天活動量大，長時間必然引起酸性代謝產物堆積，也會引起肌肉疲勞痠痛。

說法三：

在近兩年的研究報告中，

有部分學者認為生長痛與血清維生素D不足相關。

維生素D缺乏會引起全身性鈣、磷代謝紊亂，在成骨過程中鈣鹽不能正常沉著而導致的一種骨痛。

Part:3：

生長痛的特徵？

★發作部位：多挑下肢入手

生長痛最常見的發生部位在膝蓋窩、小腿和大腿的前面，偶爾會在腹股溝區，疼痛一般在關節以外的地方，不會有紅腫或者發熱現象。典型的是雙側疼痛，也有一側疼痛的。

此外，也有可能伴隨肚子疼，頭疼，不同程度的睡眠障礙。

★發作時間：疼痛趁著夜色來

通常在晚上或是正在睡覺休息時發生。儘管夜間疼痛劇烈常常引起兒童各種哭鬧，但在白天卻表現得沒有任何問題，可以正常行走、活動，蹦蹦跳跳。

★持續時間：不固定但不治自愈

有些兒童只是偶然發生一兩次“生長痛”，但也有少數兒童會出現反覆、持續的發作，長達幾個月甚至數年才自然緩解。

Part:4：

如何緩解生長痛？

雖說孩子的生長痛是正常現象，無需吃藥就可以自愈，但俗話說的好：“打在兒身，痛在娘心”，看著孩子難受，家長也渾身不自在。

物理治療

--熱敷、按摩

家長可以對孩子的疼痛部位採取溫水熱敷、按摩的方法，其產生的溫熱感可提高舒適度， 減少對疼痛的恐懼。

藥物治療

--科學補充維生素D

維生素 D

是人體必需的一種營養成分 ，具有維持血磷 、血鈣正常水平，使骨鹽成分能夠在骨組織上沉積 、調節細胞的轉化 、增殖及凋亡 、促進骨骼生長等作用。

由於維生素D存在半衰期短，難以檢測的侷限，臨床上通常把它的主要代謝產物——

25-羥基維生

素D

的檢測值，作為衡量兒童機體維生素D水平的風向標。簡單來說，就是

根據孩子血清25羥基維生素D的真實水平

，科學合理地補充維生素D。

心理緩解

--轉移注意力

家長可以透過給孩子聽些舒緩的音樂，一起玩玩具，讀讀繪本來轉移寶貝的注意力。

Part:5：

生長痛的常見疑問

★出現生長痛需要多休息嗎？

不需要。

孩子正是活潑好動的時期，尤其是戶外運動對孩子很重要。因為生長痛，就不讓孩子運動，是得不償失的。

如果孩子某一天疼痛比較厲害時，可適當休息，放鬆肌肉，不進行劇烈活動。

★沒有生長痛的孩子長不高嗎？

當然不是。“生長痛”只是自然的生長現象，與身高沒有太大關係，而遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等多種因素綜合起來才會影響身高。所以，沒經歷過“生長痛”的孩子未必個子就矮，而出現“生長痛”的孩子也未必都長得高。

Part:6：

哪些情況需考慮其它疾病？

生長痛的發生，多半是斷斷續續的，如果孩子的疼痛是持續的，也有可能是運動損傷或者其他疾病。

1、運動損傷相關疾病

這類疾病通常都有受傷史，可先詢問兒童的受傷經過。比如：

★

孩子運動（跳繩、籃球、排球、摸高跳等）時動作不當、運動量過大，造成骨骺炎、肌腱韌帶拉傷、慢性腱鞘炎和膝關節損傷、半月板損傷等。

慢性損傷的症狀表現為區域性腫痛或者壓痛 （一碰或一按就痛）。

★

摔傷後因為細菌造成的區域性面板感染，還有關節炎，就表現為面板表面紅腫、發熱、疼痛，甚至可能還帶有全身發熱的情況。

2、骨肉瘤

孩子會在某個特定部位，出現強度大、時間長的疼痛。

3、白血病

白血病也會引發疼痛，特別是膝蓋的下面最明顯。不過白血病除了骨和關節疼痛之外，還會伴隨有高燒、臉色蒼白、貧血等其他症狀。

Tips：

當孩子出現了下肢疼痛，不易緩解時，一定要及時就診，不要輕易定義為“生長痛”。

切記：

疾病的診斷應該交給專業的醫生，不要自行判斷。