中醫養生講究：春生，夏長，秋收，冬藏。

當然是收藏陽氣——“五臟的陽氣”！

冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病復發或加重。

特別是那些嚴重威脅生命的疾病，如中風、腦出血、心肌梗死等，發病率明顯增高，所以冬季養生要注意防寒藏陽。

大部分植物花謝葉落，“斂陽歸根”就是為了避免受寒邪之氣的傷害，也是為明年春天的生髮積累能量。

藏陽越深，春生夏長越有力量！

人體氣血的迴圈，臟腑、經絡的生理活動，也都是以陽氣為根本，陽氣是生命的動力，人體陽氣充足旺盛，就好像太陽當空，大地上的萬物就有生髮之機，

艾灸補充陽氣，扶正祛邪，補益強身，促進新陳代謝，強內通外，增強處突應激能力。

冬季養生，艾灸尤其適合體質虛寒人群！中醫學認為，

艾灸可疏通經絡、調和營衛達到預防早衰、防治疾病的目的。

艾灸可以調整人體的陽氣，屬於溫補，在秋冬季節使用可以達到養生保健的目的。

在中醫外養法中，艾灸補陽在冬季也是尤為重要的。“艾草屬陽，燃燒後作用力更強，所以艾灸是補陽的最佳養生法。”

夏病冬治

冬季可以艾灸！而且冬季艾灸有其他季節不具備的特殊功效，冬季抓住機會進行灸治，可以防治很多春夏天落下的病根，此謂“夏病冬治”！

“冬病夏治，夏病冬治”是傳統中醫學的一種特殊治療方法。其中“夏病冬治”即夏天會出的毛病在冬天醫治，多適用於夏重冬輕的慢性衰減性疾病。

之所以“夏病冬治”，是因為夏天會加重的疾病多為陰虛陽亢的病，夏季病到了冬季，寒冬季節，萬物封藏，陰氣最濃厚，夏病大多到了緩解期、穩定期或恢復期，這時進行治療，大多數可起到事半功倍的效果。

陰虛陽亢的病應在冬天抓緊養陰，夏天時症狀就會減輕。如甲狀腺功能亢進症病人，因為甲狀腺分泌過多，致使代謝旺盛，產熱多，冬天也不怕冷、反怕熱，那麼冬天就應進食一些鴨肉等滋陰降火的食品，必要時可服用丹梔逍遙丸或知柏地黃丸，來年夏天的病情就會減輕。

所以，

這個冬天最愜意的事莫過於，坐在家中的陽臺下（注意避風），曬著太陽，靜靜做艾灸！

尤其是現代白領，要好好抓住冬季，做下艾灸，補充陽氣，為來年的好身體打下基礎！

女性在冬季做艾灸，可以增強抗寒能力，改善膚色，預防感冒和各種婦科疾病。經常做艾灸的女性會發現體質明顯改善，面板紅潤細膩。所以對於女性而言做艾灸可以起到全方位的保養作用。

艾灸的適應症：

女性手腳冰涼、面色晦暗、月經不調、痛經、黃褐斑、痤瘡、子宮肌瘤、乳腺增生、乳房瘦小、浮腫肥胖、宮寒不孕等。

女性在冬季進行艾灸，對女性的養生意義重大，除了可以解除月事疼痛煩惱外，還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題，對將來的結婚生育，甚至是中晚年的身體健康，都具有非凡的意義。

冬季艾灸的好處

溫經散寒，行氣活血

驅寒逐溼，消淤散結

溫中補氣，保健強身

“陽氣潛藏”是冬天時令養生最重要的核心點！冬季腎不藏水，春無生計！

也就是說：

我們冬季沒做好收藏之道，必傷腎！腎為先天之本，根基一動，春季百病立現。

陰陽失調，久寒侵體的人群

艾灸療法的產生，在我國已有數千年曆史。艾灸透過把艾草的藥力透過穴位經絡帶到人體的病痛之處，借其溫熱刺激及藥物作用，溫通氣血，扶正祛邪。

艾灸具有調和陰陽、溫經驅寒、溫陽補氣等調理養生功效。

諸如肩周炎、頸椎病、腰椎病等骨關節痛症；以及婦科痛經、宮寒；還有哮喘、慢性胃腸炎等因陰陽失調，久寒侵體引起的症狀，在冬季艾灸，可以得到最佳的驅寒補陽之功！

脾腎虧虛，陽氣不足者

很多人，尤其是女性在冬季會表現出

面色淡白，精神萎靡，懶言懶語，嗜睡喜臥，畏寒肢冷，倦怠乏力，腰痠腿軟，小便清長。

這些

均是脾腎虧虛，陽氣不足的表現

。人之陰陽與生俱來，需要通過後天的水谷精華不斷補充，才能維持長久。

哪些夏病適合冬治

適合“夏病”“冬治”的包括下列疾病：

一些體弱者易患春夏發作的慢性衰減性疾病，如過敏性鼻炎、支氣管哮喘、經常性感冒、急慢性氣管炎、慢性咳嗽、慢性咽炎、慢性胃炎、結腸炎、頸肩腰腿痛、腸功能紊亂、尿路感染、甲亢、複發性口腔潰瘍，常在夏季好發或加重的疾病，統稱為夏病，均適宜在冬天診治。

“夏病”之所以在夏季容易發作或加劇，除個體差異等因素外，還多因夏季氣候炎熱，易滋生熱毒，致瘀毒內阻；

夏多夾溼為患，損傷脾胃氣機，升降失調而血瘀；暑性開洩，傷陰耗津，可致腎精虧少，陰虛火旺，痰火上擾等症狀。

因為夏季病症，多兼有暑熱或暑溼，一般只能治標，或清暑熱，或化暑溼；又因夏季患者常飲食減少、舌苔黃膩，不能服食補益藥物，而中醫治病又非常重視“治病必求其本”，

只有扶助正氣，才能外驅邪氣。

因此，欲使夏季疾病除其根，最有利的方式就是在冬季滋補。

古人“夏病冬治，冬病夏治”，體現了傳統中醫學“天人相應”與“治未病”的思想。

其中，包含兩層意思：

其一，凡事要逆向思維，夏病冬治；

其二，凡事要未雨綢繆，夏病冬防。