孩子的身高始終是讓家長們一直頭疼的問題，一般在形容男生人們都會想到高大英俊，說到女生人們會想到窈窕淑女，天底下沒有哪個父母是不希望孩子能長高個的。

但孩子的身高受到諸多影響，其中父母的遺傳佔了很大的比例，倘若父母身高不高，孩子的身高可能也很難達到理想的身高，但倘若父母能抓住孩子生長髮育期的時候，及時干預孩子的身高，或能讓孩子的個子再躥一躥。

堂姐家的小孩峰峰，今年是一名初三的學生，都說處於這個階段的男孩子個子長高得最迅速，但是堂姐最近發現峰峰好像“停止長高了”。

由於峰峰讀的學校是封閉式的，所以只能一個月回一次家，平時大多都住在學校，以前峰峰迴家的時候，堂姐覺得峰峰比以前高了不少，但是最近，卻發現孩子的個頭沒有什麼明顯的變化了。堂姐懷著忐忑、焦慮的心情跑來和我訴苦：“怎麼辦，孩子好像長不高了，現在孩子身高也不過一六多公分，可真是讓人著急啊”。

男生和女生的身高“迅猛期”不一樣，男孩子的迅猛期一般在13-16歲，在成年之後身高增長會有所緩慢。峰峰才是一名初三的學生，現升高增長無明顯變化，很有可能是“身高停滯”的訊號。

孩子若有4個表現，暗示身高或“增長停滯”，你家娃中了沒

橫向發展

一般來說，男生的食慾比女生的要好，尤其是正處於青春期，如果孩子食慾好、飯量增多，那麼意味著孩子在長身體，這是好事。但是如果發現孩子吃下去只長胖不長高，那麼父母要注意了。

身高增長速度緩慢

很多天天見到孩子的父母如果沒有給孩子定時測量身高的習慣，可能在孩子身高增長方面並沒有察覺，但是像堂姐每個月才見到孩子一次，卻發現孩子身高無明顯變化的，甚至一年都無沒有增長的，那麼很有可能說明孩子的身高已停滯了。

睡眠時間變少

處於生長髮育期的孩子通常是比較貪睡的，而生長激素分泌通常會在孩子睡覺的時候分泌，倘若發現孩子哪天的睡眠減少了，很有可能是孩子發育停止的表現。

食慾有所下降

如果家長髮現孩子哪天的食慾有所下降，對於食物的需求不像從前，原本每天兩碗飯變成一碗飯，這說明孩子對於所需的能量有所下降，也很有可能說明孩子的身高增長開始變得緩慢了。

想讓孩子長得高，父母就要抓住孩子身高發育停滯之前，爭取再讓孩子躥一躥

補充微量鋅元素

鋅元素是孩子成長過程中所需的營養元素之一，孩子若是缺乏鋅元素會導致味蕾下降、厭食挑食、體質變弱，甚至影響智力等，更重要的是鋅元素還直接參與體內生長激素的分泌與合成、骨骼細胞的分裂、生長和再生等，所以鋅元素對於孩子的生長髮育起著重要的作用。

建議父母時不時可以給孩子補充制鋅劑——【猴菇蛋白鋅】，裡面含有的蛋白鋅可以滿足孩子體內對鋅元素的需求，能夠改善味蕾、增進孩子的食慾，而且也能提高食物對營養的吸收，能讓孩子的營養吸收更加全面，同時也能促進骨骼生長髮育，幫助孩子長高長壯。此外，裡面還添加了猴頭菇、山藥、檸檬等消食益胃的食方，有助於滋養孩子腸胃，消食化積，促進消化，讓孩子的脾胃更加強壯、預防積食的發生。

2。堅持運動

處於生長髮育期的孩子，適量的運動是不能少的，每天讓孩子堅持2小時的戶外運動也有利於骨骼的發育。