筋膜，是指附著於骨而聚於關節，是聯結關節、肌肉的一種組織。筋性堅韌剛勁，對骨節肌肉等運動組織有約束和保護作用。相信很多人在生活中都聽說過筋膜、骨膜、胸膜、橫膈膜等許多存在於人體內被稱為筋膜的東西，但是也有很多人會忽略掉這種結構對人體帶來的影響，小看了它，總覺得不會對身體有太大的影響。

但事實上，筋膜狀態是否正常與我們日常身體體態其實很有影響。就如圖中的模型一般，筋膜的錯位扭曲緊張都有可能影響身體的體態健康，其中尤其是今天我們談的——肌筋膜。肌筋膜是包裹著肌肉的一層薄膜，這是我們不經常留意的一種結締組織，日常肌筋膜就像塑膠袋一樣包裹著肌纖組織，起到約束和保護作用，正常的筋膜並不會影響肌肉活動，但是當筋膜狀態異常，問題就會接踵而來，在解剖結構上看，這就如大號身體穿進了一件小號扭曲的衣服當中，我常常在生活中演示給我的客戶看，讓他們穿上扭曲的緊身褲襪，當穿上後，他們就會體驗到一種奇怪的、扭曲的不適感，這種不適感就是筋膜狀態異常初期的大致感覺。隨著病情惡化，進一步就是疼痛、最終就是骨關節錯位、活動受限。可見在整合理療中，肌筋膜的處理是十分重要的內容。

一個合格的理療師，尤其處理患者患處前都應該充分檢查和放鬆患處周邊的肌筋膜，這是理所當然的事情，甚至說是一種常識。因為周邊的筋膜狀態是會極大影響患處的疼痛情況以及治療效果的。

我們就以生活中很多人都試過的——落枕為例。眾所周知，落枕的疼痛和活動受限一般在幾天之後就能得到緩解，但是沒有痛並不代表完全的痊癒，如果不進行筋膜層面的修復，是極度容易復發。我處理客戶落枕時，常常會首先檢查脊柱以下以及患處對側肌肉情況，此時很多客戶都會想好心提醒我患處所在，但是我都會解釋給他們聽，患處周邊的情況必須先檢查處理好，只有確保周邊的筋膜處於健康有彈性的狀態，才能最大化患處的處理效果。

除此之外，筋膜問題的處理不當很容易讓客戶在接受處理時二次受傷。最常出現的部位是腰部和頸部，除了日常生活的損傷，大多時候客戶是在被按摩時扭傷的，這裡排除施術者的技術層面問題，大多原因都是因為客戶的肌筋膜已沒了應有的彈性，把肌肉鎖緊扭曲移位，活動範圍變小了。若不放鬆筋膜先便對患處施力或者正骨，便很有可能讓肌肉拉傷。所以筋膜問題十分關鍵，處理不當的後果也是可大可小，讓人害怕。

生活中許多人感覺身體僵硬疲累、活動不靈，便本能地認為自己的頸椎或者腰椎勞損退化。但是據我近三十年數千人的處理經驗，許多人發病程度並不至此，往往可能只是肌筋膜出了問題。不得不承認身體大部分的疼痛問題都是由於日常的姿勢不當和不良慣性活動導致，此時肌筋膜往往處於不健康的狀態，長期以往導致肌肉移位，最終進一步帶動骨關節移位。比如O型腿、肩關節活動不靈、網球肘等等。

各位日常可去比較一下自己年輕時和現在的照片，觀察身體左右兩邊是否對稱，若你發現自己出現了高低肩、面部單邊皺紋等情況，其實就暗示你的肌筋膜已經處於亞健康狀態，而這是需要專業人士幫助才能恢復的，一旦發現應該及時處理，以免造成更大的損傷。