近幾年痔瘡發病率增加，辛辣刺激性食物攝入過多，精神壓力大，過量飲酒，排便時間過長。

得了痔瘡怎麼辦？自己治療痔瘡的方法：

1。生菜：含有豐富的維生素C、天然葉酸、鐵等，具有通便、消化的功效，可促進胃腸蠕動，預防便秘。生菜味道苦，但可以和其他蔬菜一起炒。

2。空心菜：營養豐富，可以治療痔瘡，適合排便困難，排便無止境的感覺，糞便乾燥的人。空心蔬菜味道甜。和瘦肉一起炒的話味道很好。

3。韭菜：纖維豐富，不適合胃腸弱者吃，很難消化，但對便秘者有好處。可以提高大便體積，降低排便難度。

4。菠菜：具有止血、溼潤的功效，可以灌腸、通便。菠菜味道淡，和瘦肉一起炒的話味道很好。

5。紅薯：為了脹氣的食物，腹部脹氣的人不適合吃，不容易消化，但會增加糞便的體積，促進胃腸蠕動，是治療痔瘡的食物之一。

【四條消痔瘡鐵律】注意事項以及消痔妙招

（1）患有痔瘡不要長時間的坐著，有很多的上班族因為工作的性質的原因需要坐著工作，但是不要長時間的久坐，可以坐一段時間站起來活動一會，這樣可以保證直腸下段的壓力不是很重。

（2）在平時的時候要注意飲食習慣，對於患有混合痔患者如果在飲食不注意的話就會有可能加重病情，不要吃一些辛辣刺激的食物，要戒菸戒酒，多吃一些清淡健康的食物。

（3）要有一個良好的排便的習慣，在大便的時候不要做其它的活動，最好不要玩手機、看報紙等，這樣很容易造成因為分散注意力造成排便的時間過長，很容易造成盆腔內增加淤血的情況。

（4）  大便後溫水清洗一下肛門處再塗上 甘 伯 宗 冰 幨 抑 菌 凝 膠，可以改變區域性的血液迴圈，消炎，殺菌，消腫從而達到消痔去痔的效果。加強區域性的鍛鍊，可以做提肛運動，能夠鍛鍊區域性的肌肉，不會出現肛門脫落的情況，在治療期間可以多吃一些有營養的水果，比如草莓、香蕉，無花果等。

請注意個人生活習慣。

1。體育鍛煉週末進行戶外運動，鍛鍊身心，提高身體抗病能力，增強體質。適合上班族週末運動的專案有羽毛球、爬山、跑步、騎腳踏車、游泳等。

2。養成定期排便的習慣：每天早上排便一次是很好的排便習慣。排便習慣不正常的人應該多吃潤腸、通便蔬菜，或者吃促進胃腸運動、調節胃腸功能的水果。