近年來，我國兒童、青少年近視率居高不下，呈現出低齡化、重度化、發展快、程度深的趨勢。這不僅直接損害了孩子的健康，更傷了各位家長的心，最重要的是會影響到國家和民族的長久發展，這不得不引起我們高度重視。國家衛健委舉行新聞釋出會稱2020年我國兒童青少年總體近視率為52。7%這意味著每兩個孩子至少有一個是近視。

眼睛是心靈的窗戶，如果眼睛模糊了，心靈該如何清澈透明。現在兒童青少年近視率之所以居高不下，主要和以下三方面是分不開的。第一個就是學生的課業負擔太重。現在社會中“高考決定論”仍然主導著教育的方向，唯分數、唯學歷，在如山的作業面前，孩子們很難不近視。

第二個就是學生缺乏正確的用眼姿勢。幼兒園以及小學階段，教師往往忽略每一個學生的用眼姿勢，只關注到數字、文字是否書寫正確。第三個毋庸置疑就是過度使用電子產品。現代生活雖說離不開電子產品，但也絕不能被它俘獲、被它主宰、被它奴役。

關心青少年視力健康問題，全社會都應行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。

預防青少年近視，家長是孩子的第一責任人，但是80%的家長都不夠重視

想要讓孩子養成良好的用眼習慣，家庭起著至關重要的作用。家長具體可以從以下方面著手：

1、科學用眼、以身作則

多瞭解科學用眼護眼知識，以身作則，帶動和幫助孩子養成良好的用眼習慣，

儘可能提供良好的居家視覺環境

，如讀寫時選用合適的檯燈，首先要注意擺放位置，放置在寫字手的對側前方；其次，夜間學習要同時使用檯燈和房屋頂燈照明。

2、

重視戶外活動

正確認識戶外活動的重要性，多帶孩子到戶外陽光下活動。建議每天進行

2小時以上

的戶外活動，保護遠視儲備，預防近視的發生。

3、

養成良好用眼習慣

引導孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線闇弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產品。監督並隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，應保持“

一尺、一拳、一寸

”，讀寫連續用眼時間不宜超過30-40分鐘。

4、

控制電子產品使用

家長應避免使用電子產品來陪伴孩子。非學習目的的電子產品使用

單次不宜超過15分鐘

，學習目的的電子產品使用單次30-40分鐘，這之後應休息遠眺放鬆10分鐘。

5、

保障孩子睡眠時間

幼兒園兒童每天睡眠

不少於10個小時

，讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益於視力健康的食物。

6、

早發現早干預

發現孩子出現眯眼看東西等跡象時，及時到

正規機構檢查

，遵從專業的建議進行科學的近視干預和防控。