東北的老人都知道，東北有三寶人參、貂皮、烏拉草，當然這是很多年前的老三寶。而新三寶是人參、貂皮、鹿茸，新舊時代的差異可以看到社會的發展，而吃和穿註定是人的必需品。隨著人們生活質量的提高，對吃和穿更加的注重，尤其是吃，要吃的健康，有營養，還得吃的養生、能滋補。

男人一過40歲，社會壓力加大，而身體的健康情況卻走下坡路，一邊是要和年輕小夥搶飯吃，另一方面還得和各類健康隱患做鬥爭。所以，很多人都是熬出來的成功，在這時期你可不能不注重養生，把自己調理到最佳的狀態。今天就給大家介紹40歲男人常用的養生食材，可謂是養生三寶，讓我們一起看一看吧！

茶葉

茶葉其實是一個很廣泛的名稱，其中包含了綠茶，紅茶，普洱茶等等。但是，無論是西湖的雨前龍井，還是湘西的黑茶，福建的大紅袍，只要是茶對於40歲的男性朋友養生都有很好的幫助，只是方向可能不同罷了。

首先，綠茶含有豐富的茶多酚和茶鹼，這些可以是很好的抗氧化劑，不僅能改善血液粘稠、血管堵塞，對於保持心情的愉悅和抗癌也有好處。

再者，紅茶能暖胃養胃，促進腸胃的消化吸收，還能利尿，消除水腫、強壯心肺等作用。

最後，普洱茶，其實也是屬於發酵類茶，有暖胃、減肥治降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、解酒等功效。

各種茶葉因為工藝的不同，對養生的貢獻也是不一樣的，不過只要你選擇喝茶，無論是哪種對健康養生都是有意義的。

嶸參

嶸參，自古是養生的首選。古人把人參稱作能起死回生的神草，尤其是老山參更是珍貴至極。不過對於40歲男人養生來說，嶸參可能更為經濟實惠，而且適合所需。

中醫認為，它能補男人的精元，補氣，蓄神，助陽，對於男人老是失神，腎透支，晚上“那事”不行都是難得的補品。而網上流傳的補腎神方：嶸參+枸杞+黃精泡水喝，也是最明顯的印證。無論是在媳婦面前抬不起頭的“假男人”，還是長時間為工作、家庭所累，壓力太大，精力不足的公司老總，都適合用它來調養。

除了，泡水喝，其實每天隨身帶一點，感覺精力不足的時候直接吃幾片也有很棒的作用，當然因為太補，一天食用量不要超過2克為宜。

苦瓜

很多人可能不理解，為啥苦瓜也能算得上是三寶之一，它不就是一普通的蔬菜嗎？是的，苦瓜是很常見的蔬菜，但是對於40歲的男人來說，多吃苦瓜可能勝過吃鹿茸、蟲草，豬腰子、牛鞭，這是因為苦瓜按照中醫的說法：增進食慾，助消化，利尿，歸脾，補氣益精，其實除了這些，苦瓜還是有名的刮油菜，經常食用苦瓜能降低血脂，改善血壓，從而讓人感覺神清氣爽，遠離亞健康。

40歲的男人養生三寶就是這些了，你都知道嗎？有吃過嗎？