2020年國慶節過後，歷史悠久的大連市勞動公園新建成的公園史展館裡來了一位滿頭銀髮的老人。

她仔細觀看著每一幅老照片，當走到一幅內有“勞動創造世界”石碑的照片前時，她停住腳步，凝神觀看良久後對身邊陪同的子女說：“新中國成立那年，大連兩萬五千名職工利用業餘時間義務勞動修建了公園荷花池。

荷花池落成後，市政府特地建造了這座紀念碑。”接著便講述起自己當年帶領工人參加勞動時的場景。

一旁幾位也來參觀的老者聽著她清晰流暢的講述讚歎不已，當得知她已九旬高齡時，都豎起大拇指稱讚她記性好。

這位老人名叫高桂蘭，1930年出生，是一位離休幹部。

她離休後非常注重養生，日常生活中除了遵循“粗茶淡飯、注意鍛鍊、規律生活”等基本養生保健原則外，還有一套自己的養生經。

她非常注重健腦，她認為：“人老腦先老，身體鍛鍊固然重要，大腦的鍛鍊更重要，體格再好，痴痴呆呆的，也算不上一個健康人。”

高桂蘭有哪些特別的健腦方法呢？

畫插圖，講故事

高桂蘭的老伴兒讀過幾年私塾，喜歡書法，離休後便拿起毛筆，在裁成16開大小的宣紙上工工整整地用小楷抄錄起《東周列國志》《聊齋》等古籍來。

老伴兒抄錄文字，高桂蘭則在一旁精心描摹書中的插圖，一筆一畫十分認真。

兩人每天都寫、畫兩到三個小時，除了節假日和遇到特殊情況外，一年四季從不間斷。

高桂蘭描摹插圖不是簡單畫畫而已，而是邊畫邊默記這幅插圖描述的故事情節，第二天散步時再講給老伴兒聽，讓知識淵博的老伴兒聽自己講得對不對。

她說：“這樣經常動腦、動口，能逼著大腦運轉，防止記憶力衰退。”

現在高桂蘭已描摹完7部古典書籍中的插圖，講了上百個插圖中的故事。

朗讀書報

高桂蘭的另一個健腦方法是讀書讀報。

她訂了《參考訊息》《大連晚報》等報紙雜誌，每天閱讀。

她看報紙雜誌，重點放在“讀”上：首先將報刊瀏覽一遍，然後挑出重要新聞和有意思的文章，繪聲繪色地朗讀給老伴兒聽。

如果老伴兒不在家，她照樣一字一句地朗讀。她說：“這樣大腦就得同時指揮眼、嘴、耳，對大腦是一種很好的鍛鍊。”

和兒孫聊天

高桂蘭還抓住兒孫們回家看望她的機會，主動和兒孫們聊天，來促進大腦活動。

從在《新聞聯播》等節目中看到的重要新聞、在報刊上看到的趣聞逸事，到日常生活中的大事小情，什麼都聊。

兒孫們知道她的用意後，也經常收集一些她經歷過的歷史事件讓她回憶。

每當這時，她就會開啟記憶的大門，啟動搜尋往事的引擎，滔滔不絕地講起來。講到有趣的地方，還會情不自禁地和兒孫一起開懷大笑。

或許正是這些健腦“土法”的作用，即使是六七十年前的事情，高桂蘭只要經歷過，時間、地點、人物、事情的來龍去脈、最後結果，她都能說得一清二楚。

每當有人稱讚她記憶力好時，高桂蘭總會得意地說：“描摹古書插圖，記插圖故事，在靜心凝神的同時鍛鍊了我的記憶力；朗讀報刊，和兒孫們聊天，在愉悅心情的同時鍛鍊了我的反應能力。”

她還常風趣地說：“腦子好精神就好，幹嘛兒嘛兒行！”

如今高桂蘭的日常生活仍是自己料理，家中收拾得乾乾淨淨，事情處理得井井有條，每天高高興興、精神抖擻地享受著晚年生活。