飛飛今年5歲了，但身體情況不如一個3歲的孩子。不僅個子矮，整天還無精打采，他父母認為他生來就是身體虛弱，沒什麼大不了的。

就在前一段時間飛飛吃東西就會拉肚子，胃口也越來越差，幾天孩子瘦了一大圈，這急壞了父母，趕緊帶飛飛去檢查。

結果表明，飛飛有嚴重的積食，腸胃受到不小的損害。經過醫生的瞭解發現，飛飛長得慢的主要原因是父母認為孩子消化不好，早餐不是白粥就是第二天的剩飯。實際上，孩子還在發育階段，腸胃功能發育不健全，飲食方面需要重視，還不是吃“成人飯”的時候。

醫生勸告：小孩的飲食中應少吃3種食物

1、白粥

很多媽媽喜歡煮白粥給孩子喝，但那種簡單的白粥幾乎都是澱粉和水，沒有什麼營養。沒有孩子成長必需的蛋白質、維生素和膳食纖維。長期這麼吃，脾胃怎麼受得了。

2、湯泡飯

湯泡飯和粥可以說是兩種食物的概念。湯泡飯雖然也有營養，但也會增加胃的負擔。這對成年人來說沒問題，但對孩子來說是個很大的負擔。經常吃湯泡飯，容易造成脾胃負荷過重，時間久了會影響脾胃，導致脾虛。

3、各種調料

在孩子5歲的時候，很多家庭飯菜幾乎和成年人一樣，不區分飯菜，長想讓孩子吃得更好，就會用一些調味料來增加食物的味道，這樣孩子的食慾就會大大提高。

但是，這樣的行為容易脅到孩子的健康，尤其是孩子的胃。市場上大多數調味料都含有新增劑。吃進胃裡後，不僅會增加胃的負擔，而且也不容易排洩，長遠來看會影響孩子的發育。

腸胃好不好，看孩子有沒有這些表現：

1、食慾不佳

吃飯只是簡單吃幾口，甚至沒有胃口。

2、可以吃，吃完會不舒服

上腹部的上腹區域只是覺得脹氣不舒服。

3、放屁

一天放了很多屁，而且聞起來很臭，

4。 飯後經常噯氣和噁心

吃幾口就打嗝，或者有噁心感，可能是孩子感染幽門螺桿菌

俗話說，“三分七分養”胃的健康，主要取決於日常的保養

孩子的脾胃不好，消化吸收不到足夠的營養，就不容易長個兒。日常家長要多關注孩子的脾胃健康。可以在孩子的日常飯菜中加入一些火麻油，滋養脾胃，促進消化，預防積食問題。

這種油是從植物火麻仁中壓榨而成，主要含有豐富的亞麻酸亞油酸以及卵磷脂，這三種物質對孩子脾胃有較好的調養作用，有助於運化食物殘渣，促增強脾胃的消化能力，有利於抑制胃幽門螺桿菌的活性，減少小兒幽門螺桿菌感染的可能性。

最後，堅持3個小習慣，可以輔佐孩子養胃

1、避免飢一頓飽一頓

養成孩子按時吃飯的習慣，一日三餐規律起來，這樣有助於孩子脾胃消化，減少胃損傷。

2、清淡飲食

烹飪的食物要清淡，少吃油膩的食物，辛辣刺激的食物要遠離。

3、按揉穴位

位置上腹部，中線，肚臍上方2寸。孩子胃不好的時候經常給孩子輕輕按揉，對腸胃不適有很好的效果。