月經是女性的好朋友，每個月都會光顧女性的身體。它的正常與否直接關係到身體的健康狀況，如果月經異常，或許是子宮上出現了某些問題。正常女性的月經是在28天左右來一次，如果推遲一週或提前一週都是正常的。一般只要週期正常，月經量也正常，說明子宮是健康的。如果你的月經一直不正常，週期不穩定，需要重視起來，或許是子宮上有些問題。

有很多女性都說自己在快要月經的前幾天，就會出現胸部脹痛的感覺，這讓她們很是擔心，害怕自己身體出問題，那麼引起胸部有酸脹感的原因是什麼呢？怎麼緩解？下面小編就和大家一起來了解一下。

為什麼月經來臨前，胸部會有脹痛感

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一方面來說，主要是因為體內雌激素的影響

。胸部的生長髮育，會受到雌激素的影響，而在月經快要來的時候，女性體內的雌激素的分泌水平是會產生波動的，雌激素的分泌與平時相比，會分泌的旺盛一點，就容易促進胸部的發育，從而出現脹痛感。對於這種原因，女性不用太多擔心，多是生理性的，月經走後會慢慢恢復正常。

另一方面來說，可能就有病理性的原因了

。內分泌失調和婦科疾病這兩個問題也可能會影響到胸部，出現脹痛感。因為內分泌系統的範圍比較廣，一旦內分泌失調了，整個生殖系統的平衡就會被打破。另外，婦科疾病中常見的的乳腺增生，也可能直接的導致胸部有脹痛感。

女性個人的情緒變化也可能有一小部分的因素

。情緒波動較大，經常的大喜大悲、焦慮、緊張的話，就會影響到體內的激素分泌和神經系統的調節作用，也容易引起內分泌失調，進一步的就可能使胸部產生脹痛感。

學會三招，或能有效緩解經期前胸部出現的脹痛感

首先，要穿合適且舒適的內衣

。內衣的選擇對胸部的健康是非常重要的，你內衣穿的太緊了，胸部的血液迴圈就會不通暢，很容易就會產生脹痛感。內衣過大的話，胸部得不好支撐，還容易下垂。選內衣要選擇適合自己的尺寸，穿著還有舒適的，最好選用棉質的、厚薄適中的。

其次，調整飲食

。月經快要來的前幾天，要少吃含有咖啡因的食物，不僅僅是咖啡，巧克力、碳酸飲料裡都含有咖啡因。最好選擇用用一些高纖維、低脂肪的食物來替換，像新鮮的蔬菜水果和一些粗糧等，補充多種維生素，或能夠緩解脹痛感。

最後，可以進行按摩

。適當的進行胸部的按摩，可以有效的促進胸部的血液迴圈，或能有效的緩解脹痛。按摩的力度一定要輕柔，防止傷害到乳房加重疼痛感。也可以用溫熱水袋熱敷，如果效果不是很理想，也可以試試冷熱交替的方法，效果或會更好。只是要注意最好不要再脹痛的時候按摩，以防給胸部過大的刺激，可以在睡前按摩。

如果以上是幾個方法，都不能夠有效的緩解經期前胸部脹痛的現象，建議女性朋友最好還是及時的就醫檢查一下為好。有助於早發現問題早解決，避免了因拖的時間久了，給身體帶來更嚴重的影響。

女性在月經來之前，胸部有明顯的脹痛感或許是正常的情況，與以上所說的幾種原因有關。大部分都是因為身體中雌性激素的作用，導致胸部腫脹，都是正常的生理現象，在月經走後會恢復正常。在月經來臨的前後，選擇的內衣要舒適，最好是全面性的，沒事的時候也可以多按摩胸部。