元旦假期剛剛結束，2021年也剛開始沒幾天，就有這麼兩條新聞引起了小編的注意。
1月2日，《巴啦啦小魔仙》凌美琪的扮演者孫僑潞意外去世
，其媽媽髮長文迴應女兒已離世的訊息。孫僑潞是在跨年夜當晚，凌晨兩點還在發文說：“兩點我還沒有倒下！”
1月2日當天的下午，孫僑潞的母親發文證實女兒去世的訊息：“2021年1月1日，我的寶貝女兒、我那麼引以為傲的孩子，永遠離開了我。”
該微博
也表示
，25歲的孫僑潞死於心肌梗死。
“你這麼年輕，怎麼能說走就走？之前和你一起看到那些心梗猝死的新聞，並沒有放在心上，可誰知道，這種事情會發生在自己的女兒身上！！！”
其中心肌梗死就屬於心臟性猝死的一種，
心肌梗死或者心肌梗塞，簡稱心梗，是冠心病的一種型別。
它的致病原因，是供應心臟的血管（即冠狀動脈）在粥樣硬化狹窄的基礎上斑塊破裂，所形成的血栓堵塞血管，導致心肌缺血壞死，迅速造成惡性心律失常和心臟驟停。
孫僑潞在出事的前一晚在熬夜飲酒，雖然這是很正常的年輕人解壓方式，但這樣的娛樂活動都是引發心肌梗死的誘因。
誰也沒想到，孫僑潞的事情還沒過去兩天，
1月3日凌晨，網傳某科技網路公司的一名98年女員工在
凌晨一點半下班路上暈倒猝死
。
目前官方迴應：
令人悲哀的是，回家路上猝死，在法律角度上並不算是工傷。目前大概壽險賠付是2-3倍年薪，意外險是5-20萬，就算該企業再購買了企業責任險，被員工家屬起訴賠償的話，也就是幾十萬的事情……
所以大家要記得，工作沒有命重要。
有朋友說了，猝死也是偶然事件吧，怎麼可能會讓我趕上呢？
那你再看看下面近年議論比較多的青壯年人群猝死事件：
2012年8月2日，25歲的浙江電臺主播郭夢秋在家中突發心肌梗死，因搶救無效辭世。
2014年1月2日，小馬奔騰公司老總李明
心肌梗死，年僅47歲。
2016年7月23日，《青島早報》體育部主任馬洪文突發心梗離世，年僅47歲
。
2016年“十一”
期間
“春雨醫生”的創始人張銳突然
猝死
。
2016年
10月，公眾號趣塘沽創始人大志突發心梗去世。
2018年12月8日，大疆公司相機部25歲男員工在家中猝死。
中國每年猝死人數達55萬，這意味著天天有1000多人猝死，且年齡在25-40歲之間，死亡率
每年
呈現上升趨勢。
所以，年輕的朋友們，瞭解並且預防猝死至關重要！
猝死的型別分為以下四大型別
：
心臟性猝死
、
腦中風性猝死
、
肺源性猝死
以及
食源性猝死
。
心臟性猝死佔整個猝死病例的80%以上，絕大多數的猝死患者由於心源性猝死引起。
心源性猝死
患者有原發的基礎心臟疾病，包括冠心病、心肌缺血、心衰、心室肥大、心室肌肥厚以及惡性心律失常等，患者在激動、勞累等誘因下容易發生猝死。
腦源性猝死
多數是由於腦出血引起。
肺源性猝死
是由於哮喘和肺的其它慢性疾病而引起。
食源性猝死
多指老年人咀嚼功能差，吞嚥食物噎住後造成呼吸道堵塞而猝死。
1。 通宵熬夜、缺乏睡眠
年輕人玩手機、加班、聚會、打遊戲、失眠等等，都習慣熬夜。但是長期缺乏睡眠，會令人面板暗黃粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不動，增加了患上心血管疾病、高血壓、中風、糖尿病等疾病的可能，同時還會導致失眠、健忘、易怒、焦慮不安等症狀。
2。 工作壓力過大、情緒起伏大、久坐電腦
現在年輕人工作有各種方面的心理壓力，揹負著不同程度的指標。突發事件引起的情緒起伏沒有受到控制。長期加班坐在電腦前，又極其缺乏鍛鍊，每天接受著手機和電腦的輻射，加上鍛鍊少，血液粘稠度比較高，下肢可能形成深靜脈血栓，嚴重可能導致猝死。
3。 常吸菸、愛飲酒
吸菸者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率明顯高於不吸菸者，吸菸促發心血管疾病的發病機理則主要是吸菸使血管內皮功能紊亂，血栓生成增加。
大量喝酒後，人體內的血壓會急速升高，再加上寒冷的因素血管縮小，血液流動較慢，非常容易引起腦中風而出現猝死。
4。暴飲暴食、不運動或過量運動、肥胖人群
人如果攝入過多的高脂肪、高熱量食物，不僅會導致肥胖，還容易引發高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病、腸癌、高血脂等疾病，而這些疾病都有可能會導致猝死。
肥胖人群容易發生充血性心力衰竭，合併冠心病時易發生心肌梗死和猝死。
而如果缺乏運動或過量運動同樣容易引起猝死。
所以朋友們，希望你從今天起養成早睡、定時站起拉伸、適量運動、適當解壓、不抽菸喝酒、不暴飲暴食等習慣。定時體檢、知曉身體風險。
學會各種心肺復甦的急救方式，為自己或他人健康多一層保障。
希望你愛惜生命，身體健康重於一切!