血壓指的是

流動的血液

對於

血管壁

所造成的

側壓力，

這種壓力能夠

推動血液在血管當中不斷流動

，可以為

各個器官提供

較多的

血液供應。

但是，如果受到一些因素刺激，導致這種

壓力值過高

的話，就會導致血管壁承受過高壓力，從而形成

高血壓

現象。

如果這種

側壓力過低

的話，就會形成

低血壓

現象，同樣會對健康造成較大的危害。

尤其是以下幾種因素，會導致血壓異常。所以在日常生活當中，所有人群都應避免出現這些不良行為。

那麼，具體到底有哪些因素，會影響到血壓值的穩定呢？

哪些因素會導致血壓異常？

一、

長期熬夜

熬夜並不會使得血壓降低，也不會引起低血壓。但是，會導致

血壓升高

，甚至會引起

高血壓

現象。

熬夜的時候，人體中的

交感神經

會過度

興奮

，體內的

兒茶酚胺、去甲腎上腺素

等各類激素會大量分泌。

心率

會因此

加快

，

血管

會異常的

收縮

，使得血管壁承受到的

側壓力增加

，就會引起血壓升高現象。

二、

飲食不當

比如在日常中特別喜歡吃一些

高油、高鹽、高糖

食物，

血管內膜受損

並形成

脫落物

堆積在官腔當中。

使得

血管變窄

，

血液流速變慢

，血管承受的

壓力值會增加

，就會引起

血壓升高

現象。

如果

飲食較少

，或者是出現

偏食

現象的話，就會造成體內

營養不良

。從而導致

血壓偏低

，甚至會患上低血壓。

三、長期喝酒

喝酒對於血壓的影響非常大，既

可以降低血壓

，也可以

升高血壓。

當喝完酒之後，血管在酒精的刺激下會快

速擴張

，使得

血液流動速度加快

，就會使得血壓在短時間內快速下降，很容易形成

低血壓

現象。

而在隨後的時間裡，

心率會增加

，

心臟收肌力

就會

增強

，血管又會

異常痙攣

。導致血壓在

短時間內快速升高

，就會引起高血壓現象。

四、運動不當

運動既可以

升高血壓

，也可以

降低血壓

。進行運動的時候，身體的

血液迴圈速度

比較

快

，

心跳速度

會

增加

，

心臟的射血量

也會

增多

，血壓在

運動的過程當中

就會

升高

。

如果每天堅持運動的話，血液中的一些

代謝產物

會被快速

排出

，使得

血液流速加快

。各個器官的

供血

會處於

漸漸平穩

的狀態當中，

血壓

就會得到一定程度的

下降

。

但如果

高血壓

人群進行

劇烈運動

的話，會導致

血壓值快速升高

，很容易引起

急性心血管疾病

的出現。

五、常年吸菸

吸菸

不會導致血壓變低

，會使得

血壓升高

。香菸中的

尼古丁

等成分會

影響到心率

，使得

心率增快、動脈異常收縮

，

血壓值

就會快速

升高

。

而且會使得

血管內膜受損

，導致

血管管腔變窄

，同樣會引起嚴重的

高血壓反應

。

六、體重改變

對於體內

營養不良

而導致

體重偏瘦

的人群來說，

血壓值

會

下降

，甚至會引起嚴重的

低血壓

現象。

如果

體重超標

的話，血液中的

脂類物質比較多

，

血管承受

的

壓力

會比較

大

，就會引起

高血壓

現象。

總而言之，以上6種因素是導致血壓異常的主要原因。

除此之外，如果出現了

憤怒、抑鬱、悲傷

情緒，或

長期處於負面情緒

當中，也會影響到血壓值的穩定。

所以說，想要避免患上高血壓或低血壓的話，就一定要避開以上不良因素。只有擁有健康的生活方式，才能夠穩定血壓值，達到保障健康的作用。