有的人拉粑粑沒什麼氣味,有的人拉粑粑卻可以臭得整個房間都是,其實大便氣味也能反映腸道健康。如果常常為大便氣味過於難聞而困擾,說明你應該去看看醫生了。
大便很臭是怎麼回事?
糞便是身體健康的訊號。身體出現問題時,大便的表現很直觀:太臭、太乾、太硬、太少、出血、腹瀉以及發生便秘。正常的大便為鹼性,且在結腸存留時間越長,鹼性越低,酸性則升高。
稀便是酸性的,可刺激肛門周圍面板而疼痛。食用辣椒或飲酒可引起肛門直腸反應性充血,使痔瘡急性發作,造成排便困難,增加大便在腸道內的滯留時間。
科學研究表明,大便臭的原因是共生在我們腸道內的腸道菌群失調了,有害菌過度繁殖,產生了大量的糞臭素、硫化氫、吲哚、腐胺等有臭味的物質,才使大便變臭的。
腸道健康關乎人體健康
腸道是人體主要的消化器官,人體所需的營養物質大約99%由腸道消化(另外1%左右的消化包括了口腔的機械性咀嚼和唾液澱粉酶對澱粉的分解等),100%靠腸道吸收。
在人體的腸道內,大約存活著100萬億個細菌。這些數目龐大的細菌,根據其對人體健康的影響,可以分成三種:有益菌、有害菌和中性菌。正如大多數人知道的,雙歧桿菌、乳酸菌等都屬於有益菌。
而腸道菌群狀況是隨著年齡變化的,研究發現,體內益生菌佔總菌數的比率有逐年降低的趨勢:嬰兒時期高達99%,青少年時期保持在40%左右,中年時期降至10%,開始出現體衰多病的跡象,60歲以後僅存1%~5%,頻頻發生嚴重疾患。
腸道中的有益菌多少,在一定程度上可以作為反映一個人健康狀況的晴雨表。
腸道不健康,人就容易生病
腸道菌群與宿主之間並不是簡單的共生關係,它們負責形成免疫屏障防禦病原菌入侵,幫助消化腸胃無法吸收的食物,生成一些維生素。
一旦腸道菌群組成遭到破壞,紊亂的腸道微生態系統易引發肥胖、糖尿病、肝臟疾病、炎症性腸病、腸易激綜合徵、腹瀉、哮喘、自閉症、多發性硬化症甚至於衰老。
腸道不健康有六大表現題
腸道健康時,腸道內有益菌的數量大大多過有害菌數量;人的食慾較好,排便定時通暢,大便呈現完美的香蕉狀;面板看上去也會光澤、紅潤。
而一旦腸道出了問題,各種“擺不上臺面”的麻煩事就會找上門來,一般來說,腸道不健康主要有六大表現:
1
便 秘
排便黑、硬,呈顆粒狀,排便困難,排便時肛門出血。
2
腹瀉、腸易激
表現為急、慢性腹瀉,持續排便帶有緊迫感、肛門不適,大便不成形、水分增加,排便次數明顯增加。
3
排便惡臭
正常大便應呈偏酸氣味,而並非刺鼻惡臭。
4
放屁很臭
腸道內有害菌產生了大量的硫化氣體,導致經常放臭屁。
5
口 臭
口腔撥出氣體發出難聞的氣味。
6
膚色粗糙、晦暗
體內毒素不能及時排除,被人體吸收,則導致面板粗糙、黯沉、長痘等情況的出現。
完
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