教你一個動作，孩子快樂啦，家長舒心了

孩子們現在的壓力太大了，每天課業的壓力還得接受家長 的全方位監督。家長太難了，線上上課，自己又當保姆，又是老師，還得當教導主任，心情煩躁還要忍住不發火。

教你一個動作，堅持做就會強心利肺，疏肝通脾，緩解痛經，增強免疫力——八虛拍擊法

人體的穴位真的太奇妙了，輕輕地拍打就能疏通經絡，效果太神奇了。

今天咱們學習一下拍打八虛強心利肺，疏肝通脾，緩解痛經，增強免疫力

一、拍打

腹股溝

《黃帝內經·靈樞·邪客篇》中說“脾有邪，其氣留於兩髀”。在人體解剖上，髀指的就是人體的腹股溝。也就是說人體患脾胃之病時都是有邪氣瘀滯在腹肌溝裡，才導致人體有各種脾胃間的病症。如果我們常常按摩腹股溝就能把病氣排出去，脾胃的病就會得到緩解和改善，甚至痊癒。但是這個部位按摩不太方便，不如我們自己用手輕拍，加速氣血執行，祛除病邪，還能有效的刺激這裡的兩個穴位：氣衝穴和衝門穴。

氣衝穴位於大腿根的內側，主要用於治療月經不調、不孕、痛經、雙腳冰涼等症狀；衝門穴在大腿外側，能輔助治療崩漏、帶下和各種婦科炎症。腹股溝這個位置特別容易被邪氣侵犯，並且人體的經絡都從此處經過。所以我們在拍打腹股溝時，就能有效改善婦科，當然也對男科病症有效。我們在家裡可以隨時拍打腹股溝。如果出現痧點，就多喝點白開水，幫助身體排毒。拍打後排尿會渾濁，排毒的成果明顯。

二、拍打兩腋

“肝有邪氣，其氣留於兩腋。”

愛生氣發火的人都是肝火旺，發火也會影響心臟的健康。按揉腋窩能除肝火消心鬱。腋窩處有極泉穴，極泉是心經的要穴，可以祛除心臟的火鬱毒素。揉一揉腋窩，打通了心經，心臟舒服了人就的情緒就會平靜安寧。

極泉穴有寬胸理氣的作用，還能快速回陽，引血上行，使頭腦快速清醒。在針灸治療中如果患者暈針，可以大力的按此穴，患者就會醒過來，也是人體常用的急救穴之一。

經常拍打腋窩，能有效緩解胸悶、氣短、心悸、心悲欲哭、手臂脹麻等症狀，還可以預防和緩解冠心病、心絞痛等心臟疾病，這相當於我們隨身攜帶的速效救心丸。特別是大怒生氣時拍打此處可以迅速緩解因氣滯血瘀引起心臟的緊張和煩悶。

三、拍打

膕窩

（委中穴）

常用針灸的人都知道“腰背委中求”，也就是說腰背的疼痛可以透過委中穴來治療。委中穴在膕窩裡，也叫髎（liáo）窩。膕窩是祛溼毒、排熱毒的“關口”。委中穴，是膀胱經上一個很重要的穴位，膀胱經是人體最大的排毒祛溼通道，而委中穴是通道上的“排汙口”。若排汙口堵了，身體裡的溼毒、廢氣排不出去，就只能在體內淤化成熱毒。熱毒積久了就形成瘤了。再者進入人體內的風、寒、溼等外邪淤在膕窩裡不排出去，就會導致關節炎。拍打委中穴，可以散去膀胱經的淤阻，還能起到補腎的作用。腰為腎之府，膝為腎之路。腎氣虛導致腰痛、走路不穩，因此腰和膝都是人體極需要保護的部位。

每天堅持拍打委中穴五分鐘，就能夠緩解腰背痛及坐骨神經痛。

四、拍打肘窩

肘窩是心經、心包經、肺經三條陰經透過的地方，若經絡受阻，就會危及心臟和肺，引起這兩個臟器的疾病。

拍打肘窩時就能拍打到肺經的尺澤穴和心包經的曲澤穴。尺澤穴有清宣肺氣、瀉火降逆的作用，曲澤穴有降逆、鎮驚、洩熱、寧心的作用，若平時有心慌氣短，、急性胃腸炎、心煩，都可以透過拍打肘窩治療。

這個位置連續拍打。會出現青、紅、紫、黑等不同色的毒素反應物。過些時間就會消散。消散的速度說明經絡的通暢情況。

注意：拍打的時候手掌要虛含，拍出的聲音會有空氣的聲音，

孩子和家長都做起來吧，輕輕地持續拍打，你們就會收到意想不到的快樂，享受快樂的親子時光。