感覺脹氣可能是肚子裡真的

「有氣」

，也可能是肚子裡

「有水」

。

看過別人買過西瓜時東敲敲、西拍拍吧！感覺肚子脹氣時，也可以試著先輕拍肚子，如果聲音聽起是

「空心的」

，那就表示肚子裡裝的是空氣，是脹氣；如果聽起來是

「實心的、悶悶的」

，那就表示肚子裡可能有「水」（腹水），要趕緊就醫。

話說肚子脹氣，大致可以區分為肚臍以上，那可能就是胃脹氣；肚臍以下，大都是腸子脹氣。

肚子裡的氣是怎麼來的?

胃裡的氣大都是吃進來的

吃!吃!吃!喝!喝!喝!大口吃肉、大口喝酒，吃太快、吃太多、喝產氣飲料(碳酸飲料或啤酒)，

大部份的時候，

「一肚子氣」

就是這麼來的。

但是如果腹脹還合併有腹痛，那可能要懷疑可能是吃壞肚子或者是胃潰瘍，趕緊就醫，由醫生診斷治療。

胃脹氣，怎麼辦?

如果感覺只是脹氣，先回想一下是不是吃太快、吃太多、喝了會脹氣的飲料（碳酸飲料或啤酒）、或吃了不好消化、發酵的食物。

想要改善腹脹，在生活上，除了要細嚼慢嚥、少吃產氣不好消化的食物（豆類），平常不妨

多多走動，刺激腸胃蠕動

，脹氣的情況就會減緩很多。

積存在胃裡的氣，打個嗝就沒了，只是生活上的小困擾，對旁人排洩而已。

話說如此，若

經常打嗝，表示飲食、生活習慣不佳，小心胃食道逆流上身

。生活習慣的改變，才是根本解決脹氣的根本之道。