有詩《過大庾嶺》言：“仙人撫我頂，結髮授長生。”從古至今，上至帝王將相，下至黎民百姓無不希望健康長壽。然而“長壽”並非“長生”，長生之道無跡可尋，長壽之法卻受眾人追捧。

從古至今，無數人幻想追求“長生”，

秦始皇派徐福出海尋仙

就是為了圓自己的長生夢，

唐太宗晚年也曾為了延年益壽服用丹藥，

但終究逃不過黃土一抔。即使到現在，人們也在積極探尋長壽之法，但限於科學條件限制，關於生命的奧秘仍然充滿著謎團，始終沒有找到長壽秘訣。

然而在我國明朝時期卻有一高人，

他每天只吃兩種食物，卻足足活到一百二十歲，

要知道古代人壽命普遍不到六十歲，而這位高人活到一百二十歲實屬罕見。如今，很多人都效仿他的養生之法，也常吃這兩種食物，以達到延年益壽的目的。

那麼，這位高人到底是誰呢？他的長壽秘訣又是什麼呢？

這位明朝高人名叫

王士寧

，他從小便顯露出異於常人的特性，喜歡讀書，尤其是道家典藏，

自言憧憬道家養生之法，希望能活到200歲。

然而，家人們並不理解王士寧的做法，在他們看來，王士寧年齡還小，不應該將時間浪費在所謂的長壽之法上，但王士寧卻

笑而不語

。

等到王士寧長成一個半大小夥，家裡人準備為他說一門親事，不過王士寧對此絲毫不感興趣，也不接受家裡安排的婚姻。每當家人問他拒絕的理由時，王士寧總說他一心只想長生，

不能接近女色，

家人見他態度堅決，只好放棄為他尋覓良緣。

為了自己的追求，王士寧選擇外出遊歷，希望能拜師真正的長壽高人，得其傳授長壽之法。功夫不負有心人，王士寧還真在蜀地某座山上尋到了世外高人。

當時王士寧為了避寒躲進山中一處山洞，在這個山洞中，他發現有名

身高不到三尺的老人，身披破氈衣、頭戴舊裘帽，側臥在石床之上。

王士寧沒有驚動老人，因為他發現老人雖然鬚髮皆白，但面板紅潤，氣息綿長，透露出一股超然物外的淡然氣質。

王士寧知道這位老人就是自己要找的世外高人，於是伏地叩拜，希望老人能收他為徒，傳授長壽之法。而老人則不言不語，彷彿王志寧這個大活人不存在般繼續

吐息冥想，正常飲食。

面對老人的冷漠態度，王士寧沒有放棄，他認為老人是在考驗他的誠意。於是王士寧在山洞中勤勤懇懇侍奉了老人3年，期間，王士寧效仿老人的生活方式，

每日餓了只吃山中的野菜和棗子，渴了就喝山間清泉。

3年後，老人被王士寧的恆心所感動，於是告訴他，所謂的長壽之法就是這3年間你所行之事。聽老人一言，王士寧恍然大悟，於是叩頭拜別老人，下山隱居在山東濟寧一處陋巷之中。

起初，鄰居們對王士寧並不在意，因為他整日待在屋子中，很少與鄰居們互動，但久而久之，鄰居們也發現一絲不對勁。鄰居們發現

王士寧家從來沒有升起過炊煙，每日就吃一些棗子、野菜，喝些涼水，

鄰居們以為他太窮，吃不上熱乎飯，好心送些熱飯菜給他，但王士寧卻堅決不肯接受，於是鄰居們一致認為，王士寧是個

“怪人”

。

不久之後，當地官員王宣聽說了王士寧的事蹟，而且王宣祖上也有一位叔祖因求“長生”而離家未歸，他便懷疑這位“怪人”很有可能就是他那位叔祖。當王宣見到王士寧時，驚訝發現他說的是自己家鄉話，且聊到族譜和早年家事時也能與自己知道的對上，這才確定王士寧就是他叔祖。

之後，王宣將此事上報給當時的皇帝成化帝，成化帝也熱衷於“長生”，於是

遣人去請王士寧進宮為他講解長生之道，

沒想到王士寧卻說自己沒有什麼長生之法，只不過有些長壽法門罷了。

不過王士寧也不敢違抗皇帝旨意，他只好無奈前往京城，此時王士寧畢竟已經

一百二十歲

，經不起舟車勞頓，

結果在途中就不幸離世了。

自此，這位高人的壽命神話終結了。

王士寧這位明代高人留下的長壽之法很簡單，現在很多人也在效仿，一些所謂的養生專家還專門對這兩種食物配量，每天哪個時間段吃幾顆棗，多少菜都有定量，甚至每天使用什麼姿勢吐納也都固定了下來。

結語

實際上，王士寧的長壽之法無非

清淡飲食、清心寡慾

罷了，這也和現在很多長壽老人的生活方式如出一轍，都是保持

心情平和，勤鍛鍊，加以健康飲食

，可見這些是古今通用的養生秘訣。

追求長壽是人性使然，歷史上多有世人為求長生做出荒唐事，殊不知長生虛無縹緲，並不可得，我們要以史為鑑，從那些荒唐事中汲取教訓，避免誤入歧途。

而且，現代醫療水平正在高速發展，人們也在積極尋求更健康的生活方式以及飲食結構，或許在不久的未來，人類壽命真的能延長也未可知。

參考資料：《今言》