毒品上癮到底是個什麼緣故？

或許是多巴胺的操控！人之所以能夠清晰的感受到愉悅、快樂，絕大部分是因為多巴胺的緣故。

在我們的日常生活中，多受多巴胺主宰，那些讓我們感受到幸福的事情，很多都是多巴胺的升高，受多巴胺的主宰。多巴胺對我們生活的影響無處不在，也給我們的生活帶來樂趣。

什麼是多巴胺？

多巴胺是一種神經傳導物質，用來幫助細胞傳送脈衝的化學物質。這種腦內分泌物和人的情慾、感覺有關，它傳遞興奮及開心的資訊，這是身體的一種犒賞機制。

多巴胺和吸毒有什麼關係？

另外，多巴胺也與各種上癮行為有關。

吸食毒品便會刺激身體產生多巴胺，多巴胺的產生能夠讓人體感受到大量的快感，雖然能夠覺得愉悅、快樂，實則已經打亂了本身正常分泌的多巴胺，一旦停止吸食毒品，副作用也顯現了出來，比如感受沮喪、難過、鬱悶等。長此以往，吸毒者會依賴於毒品帶來的這種快樂，並不長久。

吸毒者受制於這種多巴胺帶來的快感，就會不斷的想吸毒然後購買毒品。

不正常的多巴胺會給人體帶來危害

當犒賞通路多巴胺能低下時，能夠引起快感缺失（不能體驗到愉快）、情感淡漠（缺乏動機）和心緒不良（感到不滿意、不幸福、痛苦、激惹和緊張不安）。

快感缺失

（1）心境惡劣

多巴胺能低下能夠導致持續的快感缺失，表現為持續2年以上的心境惡劣。

（2）重度抑鬱症

當犒賞通路多巴胺能非常低下時，引起嚴重的快感缺失，這是抑鬱症的一項核心症狀。

（3）精神分裂症

一些精神分裂症病人服用抗精神病藥、活動缺乏、失業、生活在低社交環境中，引起多巴胺能不足，表現為快感缺失或心緒不良。

情感淡漠

當額葉皮質多巴胺突觸聯絡過度減少時，表現認知障礙（注意和語言表達缺損）、陰性症狀（包括情感淡漠）和快感缺失/心緒不良。

心緒不良

有學者提出，靜坐不能和運動不能決定了抗精神病藥引起心緒不良的程度，即使是輕微的靜坐不能，也能引起心緒不良。

如何維持正常的多巴胺

1.飲食攝入

人體攝入蛋白質，能夠促進多巴胺的分泌，所以吃東西真的能夠讓人變得很快樂，我們可以多攝取一些牛羊肉、雞肉、魚肉、雞蛋等。

2.運動獲取

加強運動也能夠促使內分泌激素內啡肽的分泌，可以讓人有一個良好的心情，有的人選擇透過進行適度的有氧運動來改善不良情緒，比如有氧運動10分鐘，可以看到明顯的心情好轉。

3.保持一個良好的作息

大腦有自我的調節系統，比如說在清晨分泌較多的多巴胺，在夜晚分泌較少的多巴胺，來控制人體的調節，人們也順應日出而作日落而息。

康達君（微訊號：kdjiedu）提醒大家，讓自己保持快樂的辦法很多，想產生快樂的多巴胺並非僅能從毒品中獲取，不斷的讓自己的生活更加充實、更加豐富，找尋開心的事物，獲得成就感與滿足感，才是快樂之源。

如果已經吸毒成癮，一定要立即到專業的戒毒醫療機構進行戒毒治療。

今天也要提醒大家

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康達君！

作者：普及知識的康達君|羿思月

編輯：羿思月

稽核：藍墨水

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