腎臟對身體的重要性不言而喻，主要幫助排出體內的代謝廢物和毒物。不過腎臟是非常脆弱的器官，易受到多種因素影響，如血壓、血脂、血糖、飲食習慣和生活習慣以及藥物等。不管患有哪種腎病治療起來都很困難，甚至會發展成尿毒症，所以應守護好腎臟，降低患病風險。

保護腎臟的防線有哪些？

第1道防線、多鍛鍊

正常情況下成年人體內有上千萬個腎單位，但腎單位會隨著年齡增長而逐漸減少，所以生活中應好好呵護腎臟，減慢腎單位減少速度。平時多參加體育鍛煉來增強抵抗力，擁有健全的免疫系統，提高免疫細胞的識別和殺滅能力，避免受到病原體入侵，尤其是鏈球菌感染。另外，拒絕憋尿，憋尿可升高尿液在膀胱停留時間，使得大量細菌繁殖，進而造成尿道炎和膀胱炎，甚至會誘發腎結石。總是憋尿也會導致尿液反流，引起腎盂腎炎，甚至傷害腎臟。此外，尿液是腎臟的外在表現，若尿液量和顏色發生異常、尿液有泡沫應及早去醫院做尿常規檢查。

第2道防線、穩定好血壓和血糖

高血壓、高血糖以及高尿酸和高血脂都是慢性腎病的高危因素，因此患者應嚴格用藥，穩定好相關指標。若家族中有腎臟病病例，那麼自己患病風險也隨之升高，因此應定期去醫院做腎臟檢查，能及時發現問題及時解決。上了年紀後，身體上的各個器官逐漸衰老，腎功能也逐漸減退，再加上長期服用某種藥物，使得腎臟揹負著巨大負擔，久而久之引起腎臟病，所以應定期做腎臟檢查，以免疾病發展成腎功能不全或尿毒症階段。

第3道防線、謹慎用藥

若不幸診斷為腎病，腎小球濾過率降低，尿素氮和肌酐水平已超出標準值，血壓難以控制，出現慢性貧血和食慾減退、身體水腫時說明腎功能不全。這種情況下不能自暴自棄，腎功能不全分為代償期和失代償期。代償期患者應積極配合醫生治療，謹慎用藥，不能濫用補藥、保健品以及中藥等，因為大部分藥物經過腎臟排洩，可增加心臟所承受的負擔，甚至損害腎功能；另外，積極預防感染，一旦發生感染就會進入失代償期，增加疾病治療難度。同時應保持積極樂觀心態，以免因為不良情緒而導致病情惡化。

溫馨提示

身體比較虛弱、老年人以及患有慢性病的患者易出現感染，一旦出現感染，應積極治療，以免誘發或加重腎病。另外，也要積極預防感冒發熱，因為發熱時可增加腎小球通透性，使得蛋白濾過量增加，促進免疫複合物在腎臟沉積，進而引起腎炎或腎功能不全，因此應及早治療感冒。不過不能隨意用感冒藥，尤其是聯合用藥，以免引起腎損傷。必須戒掉吸菸喝酒的壞習慣，調整飲食，多運動來控制體重。調整好心態，保證有足夠睡眠，拒絕用美白產品和染髮劑。